當(dāng)歸烏雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值解析

當(dāng)歸烏雞湯的整體概述

當(dāng)歸是常見藥材，烏雞是滋補(bǔ)食材，二者搭配而成的當(dāng)歸烏雞湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效豐富。若想深入了解其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可繼續(xù)閱讀。

當(dāng)歸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

當(dāng)歸是常見的藥食兩用食材，具有健脾養(yǎng)心、益氣養(yǎng)血、氣血雙補(bǔ)、固腎調(diào)精等功效。適用于月經(jīng)超前、經(jīng)量過多、精神疲倦、心悸氣短、失眠等癥狀，尤其適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者，表現(xiàn)為經(jīng)期不準(zhǔn)、經(jīng)量少而色淡、神疲氣短、多夢(mèng)失眠、頭昏腰酸、面色蒼白等。

烏雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

烏雞內(nèi)含豐富的黑色素、蛋白質(zhì)、B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素。其中，煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低。烏雞的血清總蛋白和球蛋白質(zhì)含量明顯高于普通雞，烏雞肉中氨基酸和鐵元素含量也遠(yuǎn)高于普通雞，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)品，被稱為“黑了心的寶貝”。食用烏雞可提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨，對(duì)防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。

媽網(wǎng)小碎語(yǔ)

當(dāng)歸烏雞湯可稱為藥膳食譜，雖淡淡的藥味可能影響烏雞湯的香醇，但食用后益處頗多。平時(shí)飲食中多喝藥膳湯，有益健康。

綜上所述，當(dāng)歸烏雞湯結(jié)合了當(dāng)歸和烏雞的營(yíng)養(yǎng)，是一道營(yíng)養(yǎng)豐富且對(duì)健康有益的湯品。

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