烤鵪鶉蛋與長胖的關系探討

烤鵪鶉蛋的美味與疑問

白嫩的鵪鶉蛋烤著吃，口感滑嫩、味鮮香濃且Q彈爽口，讓人吃了還想再吃。然而，對于注重體重的女性朋友來說，不免會有疑問：烤鵪鶉蛋吃多了會長胖嗎？

吃烤鵪鶉蛋是否長胖的解答

適量吃烤鵪鶉蛋不用擔心長胖，每100克鵪鶉蛋的熱量約為160大卡。但如果過量食用，就容易長胖，且是否長胖還因個人體質而異。同時，不建議多吃鵪鶉蛋，因為過量食用可能會對人體造成一定影響。另外，燒烤類食物在烤制過程中可能會產生致癌物質，所以不宜多吃。

鵪鶉蛋的其他功效

其實適量食用鵪鶉蛋不用擔心長胖問題，而且將鵪鶉蛋和枸杞一起煮，在月經來之前一個星期吃，還有可能起到減肥作用。

結論：適量吃烤鵪鶉蛋一般不會長胖，還有可能有減肥功效，但過量食用不僅易長胖，還可能影響健康，且燒烤類食物本身不宜多吃。