喝鐵觀音能減肥嗎？

喝鐵觀音是否能減肥因人而異，不同人肥胖原因不同，若要成功瘦身，需先找出肥胖原因，做到對癥下藥。不過，鐵觀音確實有減肥功效。

鐵觀音減肥的原因

• 鐵觀音中主要成分單寧酸可控制人體脂肪的代謝功能。有實驗證明，鐵觀音能降低血液中的膽固醇含量。由鐵觀音加上荷葉、山楂組成的烏龍減肥茶，減肥效果明顯。
• 臺灣成功大學醫學系教授張智仁在《肥胖期刊》上指出，經常喝鐵觀音的人，身體質量和脂肪含量比少喝的人低。且女性喝鐵觀音減肥效果比男性明顯。這是因為與紅茶、綠茶相比，鐵觀音可提高胰臟脂肪分解酵素的活性能力，減少人體對糖類和脂肪類食物的吸收，還能加快身體產熱，加速脂肪燃燒，對腹部堆積較多脂肪效果明顯。

減肥建議

鐵觀音有減肥功效，但只對部分人群適用。若想成功減肥并保持，不能僅靠飲食，還需結合運動，這樣既能成功瘦身，又能提高人體免疫力，預防病毒侵擾。

結論：鐵觀音有減肥功效但適用部分人群，減肥需飲食與運動結合。