冬季手腳冰涼的調理暖飲：大棗枸杞桂圓泡水

在寒冷冬季，手腳冰涼是許多人面臨的困擾，下面為大家推薦一款清新活血的暖飲——大棗枸杞桂圓泡水。

食材準備

• 紅棗60克
• 枸杞30克
• 桂圓30克
• 紅糖適量
• 水800克

做法步驟

1. 將紅棗、枸杞、桂圓置于盤中。
2. 清洗干凈后用冷水泡發1小時。
3. 把泡發好的材料濾干水分倒入湯煲，加入800克清水和適量紅糖。
4. 攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開后轉小火，燉30分鐘左右即可。

食材功效小貼士

• 紅棗：性味平和，能滋養血脈，強健脾胃。
• 枸杞：可治肝腎陰虧，益精明目。
• 桂圓：有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體虛弱等癥。
• 紅糖：性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

結論：大棗枸杞桂圓泡水制作簡單，食材功效豐富，是冬季調理手腳冰涼的不錯選擇。