南瓜西米露的做法及特點(diǎn)

南瓜是一種極為優(yōu)質(zhì)的食材，適合各個(gè)年齡段的人群食用。它雖口感甜美，但糖分含量并不高，這使得糖尿病患者也能放心食用。南瓜西米露作為一款廣受歡迎的甜品，不僅美味可口，而且對(duì)身體有益。

食材準(zhǔn)備

制作南瓜西米露的主要食材為南瓜和西米。西米是由棕櫚樹類的樹干、樹身（莖）加工，通過機(jī)械處理，浸泡，沉淀，烘干制成的可食用淀粉，常見于各種甜品中。南瓜則富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

具體做法

西米的處理

1. 在鍋中加入足量的清水，因?yàn)槲髅自谥笾七^程中會(huì)大量吸水膨脹，所以水要多放一些。大火將水燒開后，倒入西米，然后轉(zhuǎn)小火煮10 - 15分鐘。
2. 煮的過程中要不斷攪拌，防止西米粘連。當(dāng)西米中間只留一點(diǎn)白點(diǎn)時(shí)，關(guān)火并蓋上鍋蓋燜10分鐘，直至西米中間的白點(diǎn)完全消失。
3. 將煮好的西米撈出，用冷水沖洗，去除表面的黏液，然后備用。

南瓜的處理

對(duì)于南瓜的處理方式有兩種，可根據(jù)個(gè)人喜好選擇。一種是將南瓜切成小塊后煮熟；另一種是將南瓜放入料理機(jī)中，加入適量的溫開水，榨成南瓜汁。

調(diào)配

最后，根據(jù)個(gè)人口味，可以向處理好的南瓜和西米混合物中添加蜂蜜、白糖、冰糖、椰汁、牛奶等進(jìn)行調(diào)味。

綜上所述，南瓜西米露制作簡(jiǎn)單，且營(yíng)養(yǎng)豐富，是一款適合大眾的美味甜品。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：下廚房