孕婦喝羊奶還是牛奶更好

在懷孕期間，醫生通常會建議孕婦多喝牛奶及食用奶制品，以補充人體所需的蛋白質和鈣質，這對孕婦和胎兒的健康有益。那么，孕婦喝羊奶好還是牛奶好呢？研究表明，孕婦喝羊奶比喝牛奶更合適。

孕婦孕期營養需求

專家指出，孕婦除了要在飲食中注重蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等營養素的攝入外，還需要補充葉酸、DHA（二十二碳烯酸）等以往未被充分重視的營養素，這些營養素對胎兒神經系統的發育有益。隨著孕期推進，胎兒生長發育加快，尤其是骨骼發育迅猛，此時孕婦需要攝入大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、微量元素以及維生素A、B、C。

羊奶的優勢

羊奶含有促進胎兒大腦及視網膜發育的DHA（二十二碳烯酸）、牛黃酸、葉酸等，而這些成分在牛奶中的含量相對不足。

綜上所述，從營養角度來看，孕婦選擇喝羊奶更有利于自身和胎兒的健康。