很多人知曉喝羊奶有益,但具體好處卻一知半解。下面為您細數喝羊奶的好處:
研究表明,羊奶營養成分接近母乳。與牛奶相比,其營養成分更高且更易被人體消化吸收,嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。
羊奶脂肪粒和蛋白分子結構較小,在腸胃中停留時間相對較短。對于消化吸收不好的老年人而言,喝羊奶可防止便秘,一般飲用后排便較稀。
羊奶中鈣、磷含量不僅高于牛奶,還是人乳的4到8倍。其所含鈣質與母乳一樣,能有效預防骨質疏松癥、促進骨骼發育。合適的鈣、磷比例對孕婦補鈣和胎兒成長非常有用。
羊奶富含ATP,可增強人體免疫功能,對機體正常運行有積極意義。
綜上所述,喝羊奶在消化吸收、預防便秘、補充鈣質和提高免疫力等方面有諸多益處。