簡介

黃芪當歸紅棗茶是一種由中藥黃芪、當歸、紅棗以及茶葉組合而成的養生茶飲，廣受上班族尤其是白領人群的喜愛。這款茶具有補血活血、益氣養身的功效，是日常養生的優質選擇。

主要成分及功效

1. 黃芪

黃芪是一種具有2000多年藥用歷史的中藥材，富含卵磷脂和蛋白質，具有增強免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降血壓以及抗菌等多種作用。

注意：表實邪盛、氣滯濕阻、食積停滯、癰疽初起或潰后熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者需禁服。

2. 當歸

當歸被譽為“女人的養血圣物”，具有補血、活血的雙重功效。根據其不同部位的作用，全當歸被細分為“歸頭”（補血活血）、“歸身”（補血）和“歸尾”（破血）。

當歸的采收時間通常為秋末，采挖后去除須根及泥沙，稍微晾干后捆成小把，用煙火慢慢熏干。

3. 紅棗

紅棗味甘性溫，歸脾胃經，具有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。現代藥理研究表明，紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C及微量元素鈣等多種營養成分。

制作方法

1. 準備材料：黃芪10克、當歸5克、紅棗3顆、茶葉適量。
2. 將黃芪、當歸和紅棗清洗干凈后放入茶壺中。
3. 加入適量清水，煮沸后小火慢煮10-15分鐘。
4. 取出煮好的藥湯，加入茶葉泡制3-5分鐘后即可飲用。

適用人群

• 氣血不足、面色蒼白者。
• 長期疲勞、免疫力低下者。
• 女性月經不調或產后恢復期人群。

注意事項

黃芪當歸紅棗茶雖有良好的養生功效，但不適合以下人群：

• 實證或熱毒盛者。
• 陰虛陽亢者。
• 糖尿病患者需謹慎使用紅棗。

結論

黃芪當歸紅棗茶是一款兼具補血、活血及養身功效的傳統中藥茶飲，適合日常養生，但需根據個人體質選擇是否飲用。

參考文獻

• NCBI - National Center for Biotechnology Information
• WHO - World Health Organization
• 國家藥品監督管理局