鮮荷葉泡水減肥全解析

荷葉減肥的科學(xué)依據(jù)與傳統(tǒng)認(rèn)知

荷葉的減肥功效得到了科學(xué)研究的驗(yàn)證，在中國(guó)，自古以來(lái)就將荷葉奉為瘦身良藥。荷葉本身具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血的作用，其泡出的茶水具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，能有效幫助減肥瘦身。

鮮荷葉泡水減肥的特點(diǎn)

鮮荷葉泡水喝減肥效果相對(duì)較慢。因?yàn)楹扇~減肥法注重慢慢調(diào)理腸胃，通常至少需要喝一個(gè)月才能達(dá)到減重效果，適合備受脂肪困擾的人群選擇。

利用荷葉茶減肥的小竅門

• 必須泡成濃茶才能達(dá)到瘦身效果，第二泡及以后的茶基本無(wú)減肥功效，雖能泡出顏色，但除第一泡外無(wú)減肥作用。
• 一般人士每天可沖泡一大壺荷葉水，分3 - 4次喝完，最好在飯前喝下。
• 利用荷葉茶減肥無(wú)需刻意節(jié)食，很多人喝荷葉茶后會(huì)減少對(duì)葷腥油膩食物的喜愛(ài)。

鮮荷葉泡水的方法

將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒入開(kāi)水，最好燜5 - 6分鐘讓茶葉更濃。夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

綜上所述，鮮荷葉泡水是一種科學(xué)且可行的減肥方式，但需掌握正確方法和竅門，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得較好效果。