荷葉的減肥功效得到了科學(xué)研究的驗(yàn)證,在中國(guó),自古以來(lái)就將荷葉奉為瘦身良藥。荷葉本身具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血的作用,其泡出的茶水具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用,能有效幫助減肥瘦身。
鮮荷葉泡水喝減肥效果相對(duì)較慢。因?yàn)楹扇~減肥法注重慢慢調(diào)理腸胃,通常至少需要喝一個(gè)月才能達(dá)到減重效果,適合備受脂肪困擾的人群選擇。
將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒入開(kāi)水,最好燜5 - 6分鐘讓茶葉更濃。夏季可冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳。
綜上所述,鮮荷葉泡水是一種科學(xué)且可行的減肥方式,但需掌握正確方法和竅門,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得較好效果。