減肥是眾多肥胖人士和愛美女性的追求,但減肥并非易事,需要強大的毅力,很多人因此半途而廢。那么,有一種輕松的減肥方式——喝苦丁茶就能減肥,這是真的嗎?
苦丁茶素有“減肥茶”的美稱,從理論上來說是可以輔助減肥的。
苦丁茶性寒,不宜長期、大量飲用,想要通過它快速瘦身并不現實。腸胃不好者、體質虛弱者、風寒感冒患者以及處于生理期的女性都不宜飲用苦丁茶。
飲用苦丁茶減肥只是一種輔助方式,選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。其中,運動是最佳減肥方法,且不容易反彈。建議想要減肥的人通過運動代謝多余脂肪、消耗熱量。
結論:苦丁茶有一定減肥輔助作用,但有飲用限制,科學減肥應結合運動和合理飲食。