1. 控制泡腳時間

泡腳時間不宜過長，一般建議控制在15～30分鐘之間。過長時間泡腳可能導致血液過多流向下肢，造成腦部供血不足，尤其對于心腦血管疾病患者和老年人更需注意。如果在泡腳過程中出現(xiàn)胸悶、頭暈等不適癥狀，應立即停止并休息。

2. 特殊人群需謹慎

• 發(fā)燒患者：發(fā)燒時不宜泡腳，以免加重身體負擔。
• 低血壓患者：低血壓人群泡腳可能導致血壓進一步下降，需在醫(yī)生指導下進行。
• 糖尿病患者：由于末梢神經(jīng)敏感性較差，應由家人先試水溫，以防燙傷。

3. 泡腳頻率

艾葉泡腳建議每周2～3次，不宜過于頻繁。過多使用可能導致頭面部氣血不足，引發(fā)頭暈、頭痛，甚至情緒波動。

4. 泡腳容器選擇

中藥泡腳最好使用木盆。金屬盆（如銅盆）可能與中藥中的鞣酸發(fā)生化學反應，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，從而降低藥效。

5. 兒童泡腳的注意事項

兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。兒童時期是足弓形成的重要階段，過熱的水可能導致足底韌帶松弛，不利于足弓的形成和維持，增加形成扁平足的風險。

6. 女性經(jīng)期泡腳建議

女性在經(jīng)期不應隨意使用中藥泡腳，需根據(jù)自身情況咨詢醫(yī)生，選擇適合的藥方。

• 促進血液循環(huán)，緩解手腳冰涼。
• 放松身心，改善睡眠質(zhì)量。
• 緩解疲勞，減輕肌肉酸痛。
• 具有一定的祛濕驅(qū)寒效果。