簡介

菊花麥冬枸杞茶是一款具有清熱解暑、滋陰潤燥功效的健康茶飲，適合在炎熱的夏季飲用。其主要成分包括菊花、麥冬和枸杞，搭配蜂蜜調(diào)味，不僅口感清新，還對身體有諸多益處。

材料準(zhǔn)備

• 主料：
  • 菊花：適量（具有清熱解毒、明目功效）
  • 麥冬：適量（滋陰潤肺、清心除煩）
  • 枸杞：適量（補(bǔ)肝腎、益精明目）
• 輔料：
  • 蜂蜜：適量（潤燥養(yǎng)顏、增強(qiáng)口感）

制作步驟

1. 將菊花、麥冬、枸杞子放入茶壺的濾杯中，用清水快速沖洗，以去除表面雜質(zhì)。
2. 將濾杯放回茶壺，加入適量清水，用中火加熱至水沸騰。
3. 將煮好的茶倒入杯中，待茶溫稍涼后，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

適用場景與功效

這款茶飲特別適合在夏季飲用，能夠幫助緩解暑熱、滋潤身體、提升免疫力。此外，菊花有助于緩解眼部疲勞，枸杞則對改善視力和增強(qiáng)體力有一定作用。麥冬則能滋潤肺部，適合長期用嗓或干燥環(huán)境下的人群。

注意事項

• 蜂蜜不宜在高溫下加入，以免破壞其營養(yǎng)成分，建議待茶溫稍涼后再調(diào)入。
• 糖尿病患者或?qū)Ψ涿圻^敏者可省略蜂蜜，直接飲用茶湯。
• 孕婦及特殊人群飲用前請咨詢醫(yī)生。

總結(jié)

菊花麥冬枸杞茶是一款簡單易做、營養(yǎng)豐富的茶飲，適合日常飲用，尤其是在炎熱的夏季，可有效緩解暑熱，滋潤身心。

參考文獻(xiàn)

• NCBI - National Center for Biotechnology Information
• WebMD - Health Information
• Healthline - Nutrition and Wellness