鳳爪豬尾湯的制作與養(yǎng)生功效

所需材料

• 豬尾：500克
• 花生仁（生）：200克
• 雞爪：150克
• 干棗：10克
• 姜：10克
• 鹽：8克
• 大蔥：15克

制作步驟

1. 將雞爪的尖甲剁去，清洗干凈備用。
2. 處理豬尾，拔盡殘毛后洗凈，剁成塊，并將蔥切成段。
3. 花生仁用溫水浸泡30分鐘，紅棗洗凈備用。
4. 將雞爪、豬尾、花生仁、紅棗、姜片和蔥段一起放入鍋內(nèi)。
5. 加入8碗水，用大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)。
6. 最后加入鹽調(diào)味，即可食用。

養(yǎng)生功效

這道鳳爪豬尾湯具有多種養(yǎng)生功效：

• 溫補(bǔ)中氣、壯腰膝、補(bǔ)中益氣。
• 健胃潤(rùn)腸、補(bǔ)血潤(rùn)燥。
• 對(duì)喘咳、腳氣、反胃有一定療效。
• 雞爪具有強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏的作用。
• 豬尾益腎、填髓、補(bǔ)骨、潤(rùn)腸。

這道湯適合全年四季食用，但需注意，花生含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，滑腸通便，腹瀉者應(yīng)避免過(guò)量食用。

紅棗豬尾湯的簡(jiǎn)易版本

所需材料

• 豬尾：500克
• 花生仁（生）：80克
• 干棗：80克

制作步驟

1. 將所有材料洗凈，放入煲內(nèi)。
2. 加入5碗水，用小火慢煲4小時(shí)。
3. 煲好后即可飲用。

總結(jié)

鳳爪豬尾湯和紅棗豬尾湯均為營(yíng)養(yǎng)豐富的養(yǎng)生湯品，適合全年食用，但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量食用。

參考來(lái)源

美食杰