咸鵝蛋的功效與作用

對(duì)于愛(ài)吃咸鵝蛋的人來(lái)說(shuō)，咸鵝蛋不僅美味，還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和諸多功效。下面為您詳細(xì)介紹：

• 豐富的蛋白質(zhì)：咸鵝蛋中蛋白含卵白蛋白，蛋黃含卵黃磷蛋白，且含有多種人體必需的氨基酸。
• 脂肪與磷脂：蛋黃內(nèi)含有脂肪和較多的磷脂，可補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。
• 礦物質(zhì)：含有鐵、磷、鈣等較多礦物質(zhì)，有助于健康，對(duì)腦和神經(jīng)組織發(fā)育有重要作用。
• 補(bǔ)中益氣：咸鵝蛋性溫，在寒冷天氣多食用可抵御寒冷。
• 維生素：含有維生素A、維生素E、維生素D、核黃素和硫胺素等豐富維生素，有增強(qiáng)記憶力、清腦益智的作用。

綜上所述，咸鵝蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，功效多樣，是一種值得食用的蛋類食品。