1. 碳水化合物

炎陵黃桃中富含碳水化合物，這是一種為人體提供能量的主要來源。碳水化合物不僅能儲存和提供熱量，還能調(diào)節(jié)脂肪代謝，并增強腸道功能。

2. 維生素C

炎陵黃桃的維生素C含量豐富。維生素C具有以下健康益處：

• 保護牙齒健康
• 預(yù)防動脈硬化
• 清除自由基，降低癌癥風(fēng)險
• 保護細胞和肝臟
• 增強免疫力

3. 抗氧化劑

炎陵黃桃含有多種抗氧化劑，包括α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C等。這些成分有助于延緩衰老、保護細胞免受氧化損傷。

4. 膳食纖維

炎陵黃桃果肉中富含膳食纖維，尤其是果膠。這些纖維素有助于促進腸道蠕動，改善消化系統(tǒng)健康。

5. 礦物質(zhì)

炎陵黃桃含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，以及硒、鋅等微量元素。這些成分對維持骨骼健康、提高免疫力和抗氧化能力有重要作用。

6. 有機酸

炎陵黃桃還含有蘋果酸和檸檬酸，這些有機酸能夠促進消化液分泌，幫助消化吸收。

盡管炎陵黃桃營養(yǎng)豐富，但過量食用可能會增加腸胃負擔(dān)，從而引起腸胃不適，甚至誘發(fā)其他健康問題。以下人群需特別注意：

• 嬰兒：消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，不宜食用。
• 糖尿病患者：炎陵黃桃含有一定量的糖分，需謹(jǐn)慎食用。
• 孕婦：應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議適量食用。