紅燒豬耳朵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

紅燒豬耳朵味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素以及鈣、磷等眾多微量元素。對(duì)于身體虛弱、身形消瘦的人而言，是很好的滋補(bǔ)食材，能起到補(bǔ)虛損、健脾胃的作用。

豬耳朵含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等成分，具有健脾胃功效，氣血虛損、身體瘦弱的人可食用。它是一種適合男女老少的滋補(bǔ)食品。

豬耳朵屬于脆骨食物，是補(bǔ)鈣的優(yōu)質(zhì)食品。食用豬耳朵不僅能滿足口腹之欲，還能增加膠原蛋白，起到美顏的效果。不過(guò)，過(guò)量食用會(huì)增加熱量攝入，有發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。

營(yíng)養(yǎng)成分及性質(zhì)

• 【性質(zhì)】平
• 【五味】甘
• 【熱量】165.00大卡(689千焦)/100克
• 【功效】補(bǔ)腎虛、健脾

豬耳簡(jiǎn)介

豬耳即豬的耳朵，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。

食用建議

閑暇時(shí)，可準(zhǔn)備豬耳朵、醋、辣椒油、芝麻等食材，制作開(kāi)胃爽口的涼拌豬耳朵，能俘獲一家人的味蕾。

綜上所述，紅燒豬耳朵營(yíng)養(yǎng)豐富且具有多種功效，但食用時(shí)需注意適量。