黑棗和紅棗的吃法
黑棗的吃法——蘋果黑棗排骨湯
材料：排骨120公克，蘋果100公克，黑棗6個，水350cc，另外需2杯水，鹽1/2茶匙。
做法：
- 將排骨剁成小塊；把蘋果洗凈后去皮，切成小塊備用。
- 取一湯鍋，加入適量的水，煮至滾沸后，把步驟1中的排骨塊放入滾水中氽燙約1分鐘，之后取出洗凈，再與步驟1的蘋果塊、黑棗及350cc水一起放入電鍋內鍋中。
- 在電鍋外鍋加入2杯水，放入步驟2的電鍋內鍋，蓋上鍋蓋，按下電鍋開關，待電鍋開關跳起，燜約20分鐘后，加入鹽調味即可。
紅棗的吃法——桂圓蓮子紅棗湯
材料：桂圓8顆、紅棗10顆、蓮子20顆、銀耳3朵、紅糖1湯匙(15克)、清水1000毫升（1升）。
做法：
- 將銀耳泡發，去除黃根，蓮子也進行泡發。
- 把桂圓肉、紅棗、蓮子、銀耳用清水洗凈，一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開后調成小火，繼續燉煮20分鐘。
- 煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
結論：以上介紹了黑棗和紅棗的不同吃法及其詳細制作步驟，可根據個人口味選擇嘗試。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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