夏天到了，許多寶寶開始出現(xiàn)食欲不振的情況，這讓不少家長感到困擾。為了幫助寶寶恢復食欲，家長們可以嘗試從世界各地的兒童飲食中汲取靈感，制作出營養(yǎng)均衡且美味的餐點。以下是幾個國家寶寶的早餐和午餐習慣，以及適合夏季的飲食建議。

典型搭配：青椒炒小魚干、米飯、豆豉、味噌湯、葡萄、梨片和牛奶。

點評與建議：日式早餐種類豐富，營養(yǎng)均衡，但對于寶寶來說可能過于復雜。家長可以簡化為米飯、青椒炒小魚干和牛奶即可。注意選擇不辣的青椒，以免引起上火。

典型搭配：蘸蜂蜜和奶油的吐司、綠色橄欖、面包夾香腸、水煮蛋、濃縮葡萄汁、番茄和黃瓜。

點評與建議：這一早餐看似“大雜燴”，但食材新鮮，食欲感十足。家長可以選擇吐司、水煮蛋、番茄和黃瓜，既營養(yǎng)又清爽，適合炎熱的夏季。

典型搭配：黑面包、橄欖果、番茄片、煮雞蛋、草莓醬。

點評與建議：這些食材簡單易得，適合寶寶食用。如果寶寶較小，可以將番茄制成番茄瘦肉羹，搭配小米粥食用。小米粥被稱為“黃金粥”，有助于養(yǎng)胃，非常適合夏季。

典型搭配：扁豆和菜豆，有時加入肉、綠色蔬菜和土豆。

點評與建議：豆類富含蛋白質(zhì)，適合寶寶食用，但需煮至軟爛。家長還可以搭配清蒸魚和新鮮蔬菜，飯后獎勵寶寶一杯豆奶，既營養(yǎng)又健康。

典型搭配：漢堡、豆子制成的三明治。

點評與建議：由于墨西哥小學生的肥胖率較高，建議減少高熱量食物的攝入。家長可以選擇豆類食品，但盡量避免商用漢堡，除非是自制的。夏季適合給寶寶準備清爽的羹類食物，如番茄玉米湯、蓮藕排骨湯等。

通過借鑒不同國家的寶寶飲食習慣，家長可以為寶寶設計出多樣化的夏季餐單，既滿足營養(yǎng)需求，又能讓寶寶在炎熱的天氣中保持好胃口。

自進入三伏天以來，全國高溫天氣輪番上線，氣溫簡直節(jié)節(jié)攀升。此時，如果經(jīng)常在外面奔波，很可能一不小心就中暑了。那么，中暑如何急救？下面一起來了解下吧！

1、搬移

中暑初期應迅速到通風陰涼的地方，平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服。如衣服被汗水濕透應更換降溫，頭部可捂上冷毛巾，可用酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風，加速散熱。

2、降溫

患者頭部可捂上冷毛巾，并用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風，加速散熱；有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。

3、補水

中暑初期與輕度中暑時，若患者仍有意識，可給一些清涼飲料。在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分，否則會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

4、促醒

若中暑時病人已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。

5、轉送

對于重癥中暑病人，必須立即送院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，盡可能地用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。

夏季出門在外，家長應該隨身攜帶一些中暑急救藥，這些藥，很可能就是救命的關鍵。當孩子出現(xiàn)中暑癥狀時，家長應迅速喂孩子服下中暑急救藥，下面媽網(wǎng)百科就給大家分享幾種中暑時應吃的藥。

1、藿香正氣水，用于暑熱悶濕造成的輕度中暑，當孩子有惡心、頭痛、嘔吐、腹瀉的癥狀時，用藿香正氣比較合適；

2、十滴水，用于中暑引起的頭暈，惡心，腹痛，胃腸不適；

3、人丹，用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥；

4、清暑益氣丸，用于體弱受暑引起的頭暈身熱，四肢倦怠，咽干口渴。