營(yíng)養(yǎng)百科
世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了！這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō)，不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō)，老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦！
孕婦能吃西米嗎
西米的功效和作用
西米別稱(chēng)：西谷米，西國(guó)米，莎木面，沙孤米。西米，又叫做西谷米，產(chǎn)于南洋群島一帶，西米質(zhì)凈色白者名真珠西谷，白凈滑糯，營(yíng)養(yǎng)頗豐，最為傳統(tǒng)的是從西谷椰樹(shù)的木髓部提取的淀粉加工制成。而現(xiàn)在市面上售賣(mài)的西米大部分都是從成本低廉的豆類(lèi)、薯類(lèi)中提取的淀粉制成的。西米幾乎是純淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質(zhì)、少量脂肪及微量維生素B族。適宜產(chǎn)后病后恢復(fù)期、體質(zhì)虛弱、消化不良、神疲乏力的人食用；西米具有健脾，補(bǔ)肺，化痰的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用，因此適宜肺氣虛、肺結(jié)核、肺痿咳嗽者食用。此外，西米還有使皮膚恢復(fù)天然潤(rùn)澤的功能，所以西米很受女士的喜愛(ài)。
孕婦能吃西米嗎 慎吃
西米幾乎是純淀粉，準(zhǔn)媽媽可以偶爾作為甜食配料食用，但不能多吃，甚至替代其他糧食當(dāng)成日常主食。此外，市售西米露等冷凍加色素的食物準(zhǔn)媽媽慎食，西米所做甜食的升血糖指數(shù)很高，糖尿病患者忌食。
同類(lèi)慎吃食物：
嬰兒能吃西米嗎 能吃
小粒西米可偶爾煮粥或制作湯羹給寶寶食用，但不能作為主食，否則可能出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏問(wèn)題。大粒西米嚼之韌性，口感特別，可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，但注意寶寶進(jìn)食全程必須有大人在旁看護(hù)，切忌在旁逗寶寶發(fā)笑，寶寶哭鬧時(shí)也不宜喂食。
同類(lèi)能吃食物：
孕婦能吃西米嗎 相關(guān)問(wèn)答
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