幾乎每個人都有驗血的經歷，而且血的化驗可能在檢查中還是做的頻率最高的一項。普通非學醫的人對于其中各個數值，各個名詞的意義都很茫然，什么紅細胞分布寬度偏低，紅細胞分布寬度偏高，紅細胞積壓，都是一頭霧水的狀態。這時找到醫生活，可能也無法得到詳細的解答，醫生只會告訴你有沒有出問題而已。那我們更多的還是需要自己來查閱各種名詞，那驗血報告單上的紅細胞分布寬度偏低是什么意思呢？

紅細胞分布寬度偏低這一項，通常是表示人們的紅胞的大小，以及其的均勻性，偏低的話，就表示比較一致。這當中，血小板的分布寬度同紅細胞的分布寬度所代表的意義是相同的。分布寬度小，說明血液均一性一致，要是分布寬度偏高的話，那就說明紅細胞的個體差別很大了。

所以想弄懂驗血的化驗單，其實也并非難事，自己通過一些方式查閱一下，就可以明白其中的意義了。

人體的血液當中紅細胞可以說是主要的組成部分，同時它也擔負著特別重要的使命，是血液也可以說是整個人體的靈魂。那么紅細胞都有哪些作用呢？人體當中的紅細胞少了又會怎么樣呢？

紅細胞在人本的血液中分布著，它的體積很小，里面有著豐富的血紅蛋白。紅細胞壽命通常只有120天，但是不用擔心，紅細胞在人體當中每天都在不斷的更新，也就是說人體每天都會重新生成一些紅細胞。紅細胞擔負著運輸的使命，其中所含有的血紅蛋白，可以牢牢抓住人們所吸入到肺泡中的氧氣，然后隨著血液的流動，把氧氣送到身體的各個部位組織。當然，如果紅細胞不斷的減少過程中，新的紅細胞如果更新不及時，那么就會成為我們常說的一種情況，那就是貧血了，情況再嚴重，就會引起溶血性黃疸。

所以，為什么會說紅細胞是人體的靈魂呢？沒有紅細胞的辛勤運作，身體各部位都無法接收到氧氣，后果可想而知。

人們看到驗血化驗單時，看到某一項數值偏高或者是偏低，難免會擔心是不是自己的身體出了問題。于是發現紅細胞分布寬度偏低時，就會問，我身體怎么了？紅細胞分布寬度偏低對身體有什么危害嗎？

實際上，紅細胞分布寬度偏低恰巧說明了紅細胞的體積個頭都比較均勻，偏高就說明紅細胞大小不一了，每一個人的紅細胞形態都是不一樣的，有的人排列整齊，而有的人可能就會沒有那么整齊。驗血時單一的紅細胞分布寬度的指標偏低，此時其它指標又都是正常狀態的話，是沒有什么臨床意義的，也就是說，身體并沒有什么問題，所以大可不必過于擔心。相反，紅細胞分布寬度偏高時，一般是說明驗血的人有一些貧血或者是造血功能有一點障礙。有很多人在看到紅細胞分布寬度偏低時，就會把這一指標和貧血劃上等號，這些都是多余的擔心。如果真的有貧血的情況，醫生會告訴你的，所以不要給自己制造多余的擔心。

紅細胞數的指標在血液檢測結果中是一個很重要指標。除了紅細胞分布寬度偏低，還有一項是紅細胞壓積偏低。那這項指標偏低又說明了什么呢？

紅細胞壓積偏低在貧血患者或者了血液被稀釋時最常見。因為貧血也是有很多不同的類型，紅細胞的計數還紅細胞比積的降低無法形成正確的比例，所以計算紅細胞比積、紅細胞計數、血紅蛋白的平均值，對于貧血類型的分類和鑒別有著重要作用。

紅細胞壓積偏低的話，很可能是因長期貧血，或者身體某個部位出現了炎癥等一些原因，但主要還是因為貧血造成的，所以如果想要讓紅細胞壓積達到正常的狀態，就必須進行貧血的治療。治療時應選擇正規醫院，最好是三甲醫院，需根據醫生指導師，藥物加上飲食的配合，像多吃瘦肉，還可以多吃一些動物內臟等，讓身體有充足的蛋白質的維生素的補充，才有利于血的生成。當然，鍛煉身體增強體質也很重要。

實際上，紅細胞如果有點低，那也不是什么大問題，很多人在驗血的時候都或多或少有一點問題。低不是什么大問題，只要經過調理，都可以恢復。血紅細胞低很重要的一個原因就是缺鐵，那么增加紅細胞我們吃什么好呢？

一、紅棗

紅棗的補血功效很好，可以補充人體的鐵元素。平時可以用紅棗泡茶喝，還可以在煮稀飯時加點紅棗在里面，紅棗每天可以多吃一點，對補血很有好處。

二、玉米粥

紅細胞偏低還要可以通過喝玉米粥來調理，玉米粥也有著補鐵的功效，鐵升高了，就促進了紅細胞的生成，另外玉米粥其它的營養價值也是很高的。

三、姜汁薏仁粥

薏米粥除了補鐵外，還有著再造紅細胞的重要作用，所以貧血的時人群可以喝一些姜汁薏米粥，補血的同時還能夠驅寒。

四、黑木耳

黑木耳非常利于血液，可以補血，還可以凈化血液，把黑木耳和冰糖一起蒸著吃，它的補血功效可是名列前茅哦。

五、金針菇和菠菜

金針菇和菠菜的補血功能也很強，主要是含鐵量高，達到了補血的功效。不過菠菜吃的頻率不能太高，否則會影響鈣的吸收。