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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！

孕婦能不能吃饅頭

饅頭是面粉經過發酵之后再上鍋蒸出來的面食。饅頭的原材料面粉里面主要的成分就是淀粉，在經過發酵、蒸煮之后，其碳水化合物更加容易被人體吸收。吃饅頭不僅能快速補充能量，還不易長胖；此外，吃饅頭還有保護腸胃、緩解壓力等功效。

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孕婦能吃饅頭嗎能吃

饅頭具有開胃健脾，溫中化濕，解氣消脹的功效，孕婦。但如果是妊娠嘔吐反應期，一般建議饅頭盡量少吃，因為其含有大量的淀粉，會刺激胃酸分泌增加，就會導致嘔吐癥狀加重。

饅頭的主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物，加上饅頭味道可口松軟，易于消化，產婦是可以吃的。但因饅頭中含有大量淀粉，產婦如果患有糖尿病或者高血糖盡量不要吃。

饅頭是粗糧之一，對腸胃有很好的調理作用，能補充哺乳期產婦的身體能量，可作為早餐或正餐外的小吃食用。再者，產婦產后身體比較虛弱，適當吃一些粗糧，對于身體尤其是腸胃的恢復大有裨益。

饅頭是由面粉經過發酵以后做成的，經過蒸煮之后，所含的碳水化合物容易被嬰兒吸收。而且饅頭口感較好，嬰兒容易喜歡。

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