騎自行車
爬坡，本來是一件比較辛苦的事情，因?yàn)閺南峦吓溃艿降淖枇Υ螅馁M(fèi)的力氣更多。如果在夢(mèng)里，夢(mèng)到自己騎著自行車爬坡，就要多加注意了，最近可能有不吉利的事情發(fā)生。但不同人情況不一樣，夢(mèng)境的寓意具體如下：
1、正在上學(xué)、功課繁多的人如果夢(mèng)到騎車上坡，表明學(xué)業(yè)成績(jī)一般，要加倍努力，才能獲得好成績(jī)，如愿以償。
2、本來是一個(gè)生意人，在夢(mèng)中居然夢(mèng)到騎著自行車上坡，整個(gè)過程很艱辛，表明最近生意進(jìn)展緩慢，但堅(jiān)持后會(huì)賺到錢，所以，不要放棄。
3、正在熱戀中的人，夢(mèng)到騎車上坡，要把握時(shí)間，與戀人結(jié)婚，因?yàn)榇藭r(shí)結(jié)婚成功率高。
4、本命年的人夢(mèng)到騎車上坡，預(yù)示著近期諸事不順，最好不要經(jīng)常外出，同時(shí)要嚴(yán)防身邊的小人。
5、肚子里有胎兒的人，夢(mèng)見騎車上坡，表明肚中所懷孩子是女孩，分娩時(shí)會(huì)有陣痛感，應(yīng)多加注意，保養(yǎng)好身子。
6、出行在外的人夢(mèng)到騎車上坡，代表著出行一切順利，不會(huì)發(fā)生意外，但也要多加小心。
現(xiàn)代交通工具發(fā)達(dá)，外出旅游可以坐火車、飛機(jī)，甚至也可以自己開車。但有的人偏偏不喜歡這樣，選擇騎自行車旅游。那為什么要騎自行車旅游呢？是為了考驗(yàn)毅力還是為了看風(fēng)景？下面一起來看看吧。
如果說坐飛機(jī)、火車到達(dá)旅游目的地快，能節(jié)省更多時(shí)間，那自行車旅游最大的好處就是能感受整個(gè)過程的樂趣，欣賞沿途的壯美風(fēng)景。更重要的是，可以體驗(yàn)生活，感受生活的酸甜苦辣。因?yàn)樵隍T行過程中，人會(huì)遇到很多苦難，需要不斷克服。而每克服一個(gè)困難，人會(huì)變得更堅(jiān)強(qiáng)。
此外，有些人之所以選擇騎車旅游，是因?yàn)橄矚g在路上的感覺。這種感覺是其他交通工具所不能給予的。在路上，自由自在，想走就走，想停就停，不受任何束縛，也不在乎最終的目的地，最在乎的只是沿途的美景和欣賞美景的心情。
很多愛美人士都以騎自行車來減肥，而且為了減肥成功，長(zhǎng)期騎自行車。殊不知，經(jīng)常騎自行車對(duì)身體也會(huì)帶來一定的壞處。那騎自行車的壞處有哪些呢？
1、對(duì)生育有影響
騎車會(huì)壓迫到陰部，使血液循環(huán)流通不暢。若長(zhǎng)時(shí)間騎，可能會(huì)造成人前列腺充血、腫脹，引發(fā)前列腺炎等疾病。若為男性，睪丸經(jīng)常被車座擠壓，可能還會(huì)出現(xiàn)睪丸不適等癥狀。所以，當(dāng)身體異常，經(jīng)常尿頻、尿急，就要多加注意了，以免生殖器官受損，不孕不育。
2、對(duì)手的傷害
騎車時(shí)，雙手要緊握車把，若蹬車上坡，速度加快，手腕關(guān)節(jié)必然會(huì)過度拉伸，如果不注意，可能會(huì)導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)拉傷。所以，要適時(shí)活動(dòng)腕關(guān)節(jié)，盡量避免騎車對(duì)手部造成傷害。
3、對(duì)頸椎與腰椎的傷害
騎車過程中，要注意姿勢(shì)，如果姿勢(shì)不對(duì)，過度前傾，抬頭仰脖，必然會(huì)令頸部肌肉緊張，同時(shí)，腰部壓力也會(huì)比較大。此外，長(zhǎng)時(shí)間騎車還易導(dǎo)致腰肌勞損和頸部勞損。
春季萬物復(fù)蘇，一切風(fēng)景盡在此季節(jié)。恰逢周末，相約好友，踏上無拘的旅程，在自行車上，看不斷倒退的風(fēng)景，真切地體會(huì)自然的魅力，真是一件愜意的事情。那騎車適合到哪騎呢？沿途的風(fēng)景美嗎？一起來看看吧。
騎行路線1
綠道是最美的自行車道，沿途有濕地公園、水庫(kù)、風(fēng)景區(qū)等山林風(fēng)光，旁邊還有各種花草，任何時(shí)候，騎著自行車一路欣賞美景，能體驗(yàn)到現(xiàn)代生態(tài)型的山清水秀。
騎行路線2
山間小道常年有云露霧水，登頂可看到城市美景，山中還遍布各種花草樹木。若沿著山間小道一路騎上山，能欣賞到在云霧中時(shí)幻時(shí)滅的美景，領(lǐng)略到極致的朦朧美。
騎行路線3
海鷗島不同于山間，景色更貼近自然。在陽光照射下騎著車，一路前進(jìn)，享受陣陣微風(fēng)帶來舒爽感的同時(shí)，可以看到可遇不可求的美景。若想細(xì)細(xì)欣賞美景，額可以停下來，休息一會(huì)，感覺周邊的環(huán)境，收獲一份別樣的愉悅感。
騎自行車具有很好的健身效果，但快騎與慢騎效果不一樣。那騎自行車速度多少合適呢？騎自行車要如何控制速度？大家不妨往下看看吧。
慢速騎行
騎自行車速度并不是越快越好，如果想減肥，讓體內(nèi)的脂肪充分燃燒，就需要慢速騎車20分鐘以上，盡量保持心率保持心率不超過最大心率的65%。
中速騎行
相比慢速騎車，中速騎車更適合普通健身者，因?yàn)槟苠憻捜说男姆危且环N較好的有氧運(yùn)動(dòng)。騎車時(shí)，盡量控制好速度，讓心率在最大心率的及65%-85%左右。
快速騎行
快速騎車，也并不是沒有好處，有助于提高身體肌肉的力量，幫助機(jī)體日后適應(yīng)更長(zhǎng)時(shí)間的騎行。此外，快騎能增強(qiáng)心肺功能，但騎車時(shí)要監(jiān)控好心率，應(yīng)盡量使心率達(dá)到最大心率的85%以上。
下坡，從高到低，人不需要一直踩，車就能順著往下走，所以，人不會(huì)太累，處于一種相對(duì)輕松的狀態(tài)。但下坡速度飛快，若控制不好速度，可能會(huì)有危險(xiǎn)。所以，夢(mèng)見騎自行車下坡不一定就是好兆頭。而且不同人出現(xiàn)這樣的夢(mèng)境，寓意不一樣，具體如下：
1、女人在夢(mèng)中出現(xiàn)一個(gè)人騎車，且在下坡路騎的車，預(yù)示著感情不順，不能把握住對(duì)方，心里有憂慮，擔(dān)心對(duì)方會(huì)離開自己，所以，為避免發(fā)生不好的事情，應(yīng)小心處理好矛盾，并且小心自己的名聲和健康。
2、商人夢(mèng)到騎車下坡，寓意是近期客流量或銷售量下降，賺的錢減少，出現(xiàn)收支不平衡的狀況，但不用擔(dān)心，調(diào)整好，形式會(huì)慢慢轉(zhuǎn)變。
3、孕婦夢(mèng)見騎車下坡，要關(guān)注胎兒健康，不要因?yàn)橐恍┬∈露鴲琅膊灰獪p少營(yíng)養(yǎng)的攝入量，不然可能會(huì)影響到腹中的胎兒。
4、病人在治療期間夢(mèng)到騎著自行車下坡，預(yù)示生病的原因是自身體質(zhì)差，需要好好調(diào)養(yǎng)，然后多運(yùn)動(dòng)。
5、職員夢(mèng)見騎自行車下坡，代表近期工作不順，效率太低，可能會(huì)被上司找去談話，甚至降職減薪。