營養百科
世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！
孕婦能不能吃長壽果
長壽果的功效與作用 能吃
長壽果，也就是碧根果，富含蛋白質、氨基酸以及多種維生素。從營養角度來看，每100克碧根果中含蛋白質約9克、含有人體所需的多種氨基酸，還富含維生素B族、維生素E等。
長壽果具有補腦強身、降低血脂的作用。其豐富的不飽和脂肪酸和優質蛋白質有助于胎兒大腦和神經系統的發育，同時也能在一定程度上調節孕婦的血脂水平。
對于孕婦而言，適當食用長壽果對身體有益。但食用時也需注意適量，過量食用可能會導致熱量攝入過多。
結論：孕婦適當食用富含多種營養且具有補腦、降血脂作用的長壽果，對自身和胎兒健康有益。
參考權威站點來源：百度搜索 - 長壽果脂質及維生素含量
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產婦能吃長壽果嗎 能吃
長壽果具有潤肌膚、烏須發的功效。對于產婦而言，食用長壽果還能改善氣血不足的狀況。平時把長壽果當作小零食來吃，益處頗多。不過，食用時需注意控制量，一天吃5 - 8顆即可。
結論：長壽果功效顯著，但食用要適量。
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哺乳期能吃長壽果嗎 能吃
長壽果具有多種健康益處。它能夠補腦強身，有助于提升大腦功能，使人思維更敏捷；還可以降低血脂，對心血管健康有益；同時具備補腎健腦的作用，維持腎臟和大腦的良好狀態。
對于處于哺乳期的女性而言，適當食用長壽果，能夠為身體補充所需的營養，促進身體恢復，有助于其更好地適應哺乳期的生理變化。
結論：食用長壽果不僅有補腦強身、降低血脂、補腎健腦等功效，對哺乳期女性身體恢復也有幫助。
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嬰兒能吃長壽果嗎 能吃
長壽果，具有溫肺定喘、潤腸通便的作用。當寶寶添加輔食后，可適當食用長壽果。這是因為寶寶在成長過程中，消化系統逐漸發育，添加輔食后適當攝入長壽果，有助于其呼吸系統和消化系統的健康。
結論：寶寶添加輔食后適當食用有溫肺定喘、潤腸通便作用的長壽果，對其健康有益。
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