營養(yǎng)百科
世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！
孕婦可以吃西瓜嗎
西瓜的功效與作用
西瓜又叫做夏瓜、寒瓜、青門綠玉房。西瓜的口感鮮甜爽脆，而且水分充足，營養(yǎng)還很豐富。西瓜中含有的番茄紅素含量甚至超過生番茄，這種營養(yǎng)物質有助抵抗心臟病和多種癌癥，看來適量食用西瓜不僅能解饞，還有助身體健康。
令人驚喜的是，西瓜汁還能緩解肌肉酸痛。有研究發(fā)現，在鍛煉前飲用454克西瓜汁運動后能減少酸痛感，一天內的心率也比較低。這是因為西瓜中含有一種叫做瓜氨酸的物質，它能提高動脈功能和減低血壓。
西瓜的補水效果也很強大，夏季出汗多，容易發(fā)生脫水，此時人的注意力會比較不集中，而且容易疲倦，此時喝上1-2杯西瓜汁，或啃幾塊西瓜，可以幫助身體補充水分，KO各種脫水癥。
孕婦能吃西瓜嗎 能吃
孕婦是可以適量吃西瓜的。懷孕期間適量吃西瓜能補充體內的營養(yǎng)消耗，而且可以生津、消膩，對止吐有一定的作用。但由于西瓜中含糖量高，過量吃西瓜或會引發(fā)妊娠糖尿病，準媽媽吃西瓜一定要適量，而且最好別吃冰西瓜。
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哺乳期能吃西瓜嗎 能吃
哺乳期可以適量吃西瓜，西瓜含有豐富的營養(yǎng)元素，適量吃有助乳汁分泌，更容易下奶。需要注意的是，哺乳期媽媽盡量別吃冰凍西瓜，室溫下的西瓜可以適當吃一些。
同類能吃食物：
嬰兒能吃西瓜嗎 能吃
寶寶六個月后就可以給他們適量喂食西瓜汁，但一開始要先兌水，而后逐漸增加濃度。但由于西瓜性寒，多吃或會導致寶寶腹瀉，所以不能給寶寶吃多。媽媽也要盡量挑選成熟、新鮮的西瓜，以保護寶寶腸道健康。
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