不少M(fèi)M十分喜歡折騰頭發(fā)，然而媽網(wǎng)百科在此要提醒一句：在追求美的過程中也不要忽視了頭發(fā)的健康問題哦，不然掉發(fā)就要找上門來了。如果為時已晚，已經(jīng)掉頭發(fā)了，又該怎么亡羊補(bǔ)牢呢？吃點(diǎn)維生素是不錯的治療方法哦。下面一起來來了解下掉頭發(fā)吃什么維生素好吧！

Q：掉頭發(fā)吃什么維生素好？

A：掉頭發(fā)的妹紙應(yīng)該多吃些維生素E含量豐富的食物。因?yàn)榫S生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。那么，什么食物的維生素E含量豐富？鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等食物的維生素E含量都棒棒噠哦。

掉頭發(fā)怎么辦？關(guān)鍵時刻，該洗發(fā)水上線了。因?yàn)槭褂酶咂焚|(zhì)的防脫發(fā)洗發(fā)水，對治療掉頭發(fā)也是有一點(diǎn)效果的哦！下面一起來看看掉頭發(fā)用什么洗發(fā)水好吧！

1、露華濃生姜防脫洗發(fā)水

露華濃生姜洗發(fā)液中的生姜有促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，加快營養(yǎng)物質(zhì)吸收的功效，可強(qiáng)韌發(fā)根，保持秀發(fā)健康亮澤。另外，其防脫效果顯著，但要配合相應(yīng)護(hù)發(fā)素使用，不然頭發(fā)會特別干澀。

2、霸王防脫發(fā)洗發(fā)水

成龍大哥代言的霸王防脫洗發(fā)水人盡皆知，這種洗發(fā)水屬中藥配方，不含化學(xué)成分，不僅可以防止脫發(fā)，還可以使發(fā)質(zhì)變粗。

3、章光101防脫洗發(fā)水

章光101防脫洗發(fā)水有疏通毛囊，防止脫發(fā)的功效。早期可改善，中期可維持，但晚期無具體效果。

4、采樂防脫洗發(fā)水

采樂防脫營養(yǎng)洗發(fā)露是酮康唑洗劑，具有祛屑止癢的功效，但防脫發(fā)效果中等，且不宜長期使用。

5、飄柔漢草防脫發(fā)洗發(fā)水

飄柔防脫洗發(fā)水主要針對受損發(fā)質(zhì)，其含有7種珍貴東方植物的精華：白毫銀針、側(cè)柏葉、蔓菁子、當(dāng)歸、銀杏、首烏、芍藥，可達(dá)到補(bǔ)充元?dú)?加固發(fā)根+防御受損的三重效果！

常言道：男怕傷肝，女怕傷腎。由此可知，腎的健康對于女性而言，十分重要。女人腎虛了，不僅會容顏早衰，膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙，還會出現(xiàn)皺紋，掉頭發(fā)……什么？！腎虛會引起掉頭發(fā)？是的。腎虛是掉頭發(fā)的原因之一。下面詳細(xì)來了解下吧！

Q：掉頭發(fā)是腎虛造成的嗎？

A：腎虛的確會引起掉頭發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，如果腎虛，全身的血液循環(huán)就會疲軟，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體最高處——頭頂。一旦頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，就會漸漸萎縮，引起掉頭發(fā)。但掉頭發(fā)不一定都是腎虛引起的。精神因素、真菌感染、遺傳、內(nèi)分泌等都會引起脫發(fā)，甚至洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素的使用不當(dāng)也會導(dǎo)致掉頭發(fā)哦。

與美容護(hù)膚一樣，如果頭發(fā)本身的狀態(tài)不好，老掉發(fā)，那么就很難真正擁有一頭讓人羨慕的靚麗秀發(fā)。只是，掉頭發(fā)應(yīng)該如何治療？下面就跟著媽網(wǎng)百科一起來了解下吧！

一、緩解壓力

保持心情舒暢、精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、張弛有度，不能讓大腦和心情像一根琴弦一樣，總是繃著。放松的時候做一些自己喜歡的事情，讓自己的心態(tài)平和起來。

二、改良習(xí)慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養(yǎng)成早睡早起的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠時間；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，以促進(jìn)人體正常的新陳代謝。

三、正確護(hù)理

正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度地洗發(fā)、燙發(fā)；洗發(fā)時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，以促進(jìn)毛發(fā)的生長。

四、食物療法

多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品（例如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過食療促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。

五、梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀梳頭按摩頭皮，以刺激毛囊，促進(jìn)頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好。因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。 　　

六、專業(yè)治療

對于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)，建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

網(wǎng)上傳言說：掉頭發(fā)不能經(jīng)常洗頭，否則洗得越多頭發(fā)掉得越多。這是真的嗎？夏天不洗頭會死星人對此絕壁不能忍啊！其實(shí)，經(jīng)常掉頭發(fā)的人更應(yīng)該常洗頭哦。下面詳細(xì)來了解下吧！

Q：掉頭發(fā)能不能經(jīng)常洗頭？

A：經(jīng)常掉頭發(fā)的人更應(yīng)該常洗頭。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭發(fā)難以徹底清潔干凈。所以，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會出現(xiàn)嚴(yán)重的掉頭發(fā)現(xiàn)象。因此在夏季，應(yīng)更注重頭發(fā)的清潔，尤其是經(jīng)常掉頭發(fā)的人。否則，禿頂就會來光顧你了喲！