毛豆燒芋艿
芋艿是一種令人惦記的美食，口感松軟可口。當(dāng)它與毛豆一起燒制時(shí)，能讓人在品嘗菜肴時(shí)感受到幸福的滋味。不過，處理芋艿時(shí)需注意，其汁液觸碰皮膚可能會(huì)導(dǎo)致手癢。可先用水沖洗芋艿，再放入鍋中蒸至半熟，取出后去皮切塊，便可與毛豆一同燒制。
毛豆去殼相對(duì)較難，簡單的處理方法是先將毛豆放入鍋中煮一會(huì)兒，這樣就容易剝殼了。一般燒菜時(shí)不吃豆殼，但做涼拌毛豆、五香毛豆時(shí)會(huì)保留。
毛豆燒芋艿做法簡單，口感豐富，是一道值得嘗試的家常美食。
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忘了介紹毛豆的身份哦，毛豆其實(shí)是大豆的小時(shí)候哦，有著翠綠的衣裳，豆殼上有許多毛毛，也不礙事。毛豆的口感爽脆，不過有些寶媽可能在燒毛豆的時(shí)候，毛豆不太入味。毛豆燒芋艿，芋艿其實(shí)也是不那么容易入味的哦，一般都是外皮味道很足，但是里面的味道很清。
如何做出入味的毛豆燒芋艿呢？媽網(wǎng)百科已經(jīng)給大家準(zhǔn)備了2個(gè)小撇步了哦，一起來感受一下。
1、食材的形狀很重要。毛豆一顆顆沒法改變形象，但是芋艿ok哦，將芋艿切得薄一些的話個(gè)，更容易入味呢，刀工也是有考究的，一般切一厘米寬，不要太長煮的時(shí)候會(huì)比較入味呢。
2、煮熟透，用汁液泡一泡。要吃到入味的毛豆和芋艿，煮得熟透很重要哦。毛豆要煮熟，然后和芋艿一起煮，加入水煮哦，煮的時(shí)候一定要放入味精或者是鹽調(diào)味，毛豆煮得軟軟的，芋艿煮得綿綿的，這樣更入味哦。煮毛豆和芋艿的時(shí)候水可以適當(dāng)放多一些，毛豆和芋艿在湯汁中泡一泡更加入味呢。
可能寶媽們有聽聞，毛豆煮不熟是有毒的哦，所以做毛豆燒芋艿的是一定要將食材煮熟透哦，不熟的話首先會(huì)影響口感，其次毛豆不熟其含有的有毒蛋白質(zhì)活性沒有滅掉呢。不知道寶媽們?cè)谥竺沟臅r(shí)候是不是不會(huì)蓋蓋子呢，其實(shí)這樣也無可厚非，不蓋蓋子的話會(huì)保持毛豆的碧綠的小清新形象哦，但前提是一定要煮熟透毛豆哦。
毛豆燒芋艿要煮多久？
毛豆煮15分鐘以上。15分鐘是比較保險(xiǎn)的時(shí)間哦，年輕人可能喜歡吃爽脆的毛豆，所以煮的時(shí)間會(huì)短一些，最好是煮10分鐘以上哦。爺爺奶奶吃的話毛豆最好煮20分鐘左右，其實(shí)煮得就毛豆更加入味呢，還不擔(dān)心吃到生的毛豆而中毒。
大個(gè)頭芋艿煮20-30分鐘，小個(gè)頭芋艿15分鐘左后就熟。其實(shí)不擔(dān)心芋艿不熟透哦，畢竟在做毛豆燒芋艿的時(shí)候，都會(huì)將芋艿放進(jìn)鍋里蒸半熟之后拿出來炒菜。
芋艿其實(shí)用水煮熟味道就很香粉松口了，不僅好吃，營養(yǎng)也是蠻豐富的哦。芋艿中的淀粉含量很高哦，還含有蛋白質(zhì)以及各種微量元素，小寶寶和老爺爺婆婆都很適合吃，稍加咀嚼就能吞咽。毛豆也是營養(yǎng)豐富的一種豆子哦，含有豐富的膳食纖維，能降血糖、血脂，吃飽飽不擔(dān)心消化不良呢。
【毛豆的營養(yǎng)】
毛豆含富含植物蛋白，膳食纖維也豐富哦，雖然有一定的脂肪，但是多數(shù)以不飽和脂肪酸為主呢，有人體必需的亞油酸和亞麻酸。此外，毛豆中維生素B和鉀、鎂的含量也頗高，吃了還能降血糖、血脂！夏天沒胃口記住多點(diǎn)毛豆哦，改善營養(yǎng)不良！
令人驚喜是毛豆還含有卵磷脂哦，能調(diào)節(jié)大腦，提高記憶力！最近感覺沒有記性丟三落四記住多吃點(diǎn)毛豆哦，不過吃完毛豆之后記住keep fit哦，毛豆的卡路里可不是開玩笑的！
【芋艿的營養(yǎng)】
芋艿的香軟松口令人惦記，既可以做做菜，單獨(dú)煮熟吃味道也是極好的呢。芋艿也是沒有辜負(fù)大家對(duì)它的喜愛，營養(yǎng)也是蠻高的，含有較多的蛋白質(zhì)、微量元素以及維生素哦，能補(bǔ)腎呢！不擔(dān)心腎虛毛病多了！
芋艿中的淀粉含量也是高，塊莖中的淀粉含量達(dá)70％哦，吃點(diǎn)芋艿可以任性少吃點(diǎn)飯呢！其實(shí)是吃不下！芋艿含有的維生素和微量元素比較多，也是蠻拼的。
毛豆燒芋艿，松軟香粉好吃不停嘴！不過在處理芋艿的時(shí)候，不知道大家會(huì)不會(huì)被這個(gè)小家伙弄得手癢癢的呢？主要是因?yàn)橛筌抵泻幸环N黏液哦，黏在手上不僅不舒服，手還很癢。其實(shí)也有比較巧妙的處理芋艿的方法哦，先沖洗掉芋艿表面的泥巴，然后直接放入鍋中蒸熟，這樣也很好去皮，煮熟之后黏液也沒有了哦，輕松切塊！
如果不幸中招，切芋艿手很癢應(yīng)該怎么辦呢？
用水洗也沒有用哈，淡淡的憂傷。想吃毛豆燒芋艿也是不容易呢！也有事后補(bǔ)救的方法哦，高溫下這種物質(zhì)會(huì)失活，可以將雙手放在火爐上烤一烤哦，又或者是準(zhǔn)備一盤水，滴入醋搓洗止癢，最后還可以往手上涂驅(qū)風(fēng)油止癢哦。
媽網(wǎng)百科最后嘮叨一下哈，如果覺得剝毛豆比較難剝的，可以用熱水稍微煮一下，這樣就容易去豆殼了哦。切芋艿的話，最好是蒸熟一下再去皮切塊，雖然麻煩了一點(diǎn)。