豬蹄不僅可以紅燒，還可以煮湯，而且煮出來的湯清新而不乏滋味。搭配女人佳品黃豆和補(bǔ)鐵佳品海帶，小編只能說，這湯絕了，大家趕緊收！

豬蹄黃豆海帶湯的做法

主料：豬蹄2個

輔料：黃豆4兩，海帶3兩（干品），枸杞子適量

調(diào)料：食鹽適量，雞粉適量，蔥適量，姜適量

做法：

1、提前一天浸泡干海帶和黃豆。第二天將大蔥階段；姜切大片；泡好的海帶切成片。

2、豬蹄必須沖洗干凈，如果可以的話建議用食醋搓洗幾遍，這樣異味會大大地被消除。

3、洗好的豬蹄用中間一分為二，砍成大塊，最好可以順著骨頭的縫隙來砍，這樣不會產(chǎn)生太多的碎骨。

4、準(zhǔn)備湯鍋，豬蹄冷水下鍋，焯水5分鐘后撈起來瀝干水分，這樣可以去除血污。

5、準(zhǔn)備炒鍋，熱鍋后倒入色拉油，等到油溫?zé)岬?成熟的時候，倒入姜蔥爆香，放入豬蹄快速翻炒，加入花椒酒適量。

6、將炒鍋兩種的豬蹄倒入已經(jīng)準(zhǔn)備妥當(dāng)?shù)臏依锩妫尤霟崴]豬蹄。

7、開大火煮半個小時，期間不斷地撇去浮沫，半小時后就調(diào)成中火。

8、放入黃豆繼續(xù)煮40分鐘，此時放入海帶和枸杞。

9、開大火繼續(xù)煮30分鐘，最后加入食鹽和雞粉調(diào)味就大功告成了！

豬蹄黃豆海帶湯有什么好處？占大頭的豬蹄內(nèi)含有豐富的膠原蛋白，可以美容抗衰，試問有哪個女人不愛？另外，還有女人補(bǔ)充雌激素的最佳食品黃豆以及被稱為長壽蔬菜的海帶。下面我們就詳細(xì)了解豬蹄黃豆海帶湯的功效吧！

【豬蹄的功效】

總的來說，豬蹄含有豐富的膠原質(zhì)蛋白和多種維生素、礦物質(zhì)元素，可以緊致肌膚、延緩肌膚衰老、強(qiáng)筋健骨以及促進(jìn)生長的作用，而且豬蹄是出了名的下奶和豐胸最佳食材。

【黃豆的功效】

首先，黃豆因?yàn)槔锩婧胸S富的大豆異黃酮，可以延遲女性細(xì)胞的衰老，從而保持容顏，起到養(yǎng)顏、促進(jìn)骨生成的作用，其次，黃豆可以降血脂、防止血管硬化，對心臟起到保護(hù)的作用，特別是黃豆中的卵磷脂具有防止肝臟里面積存過多脂肪的作用，可以有效防治因?yàn)榉逝侄鸬闹靖巍Ｔ儆校喑渣S豆可以讓歐那哦變得聰明，而且增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。

【海帶的功效】

海帶又叫做昆布，里面含有大量的碘，可以治療甲狀腺低下的癥狀。在海帶中還有著非常多的甘露醇，這是一種可以利尿消腫的物質(zhì)，多吃海帶可以防治腎功能衰竭、老年性水腫以及藥物中毒的。最重要的是，海帶可以防癌，對大腸癌以及乳癌有著較好的防治作用。

豬蹄黃豆海帶湯的做法看似復(fù)雜，但是最重要的是把握火候，掌握時間。很多人都喜歡喝廣東人的老火靚湯，不僅味道香濃醇厚，而且營養(yǎng)價值豐富。

那么，豬蹄黃豆海帶湯要煲多久？

除開準(zhǔn)備和處理材料的時間，我們煲湯的時間要預(yù)留1.5個小時。期間要不停地觀察、撇浮沫、撇油、調(diào)火等。

一般來說，豬蹄黃豆海帶湯要講究材料放入的先后順序：

1、先放豬蹄開大火煮30分鐘，期間要勤于撇去浮沫，這樣減少嘌呤的同時也能讓湯的口感更好。

2、煮豬蹄30分鐘后，就調(diào)成中火，放入黃豆。

3、繼續(xù)以中火煮40分鐘，放入泡好的海帶和黃豆。

4、開大火煮30分鐘，最后加入食鹽調(diào)味，百科建議自家熬湯最好真材實(shí)料，連雞精都不要放了！少油少鹽才健康。

豬蹄黃豆海帶湯的營養(yǎng)物質(zhì)那么多，有那么多的功效，那么孕婦可以喝嗎？畢竟孕媽在懷孕的期間需要忌口，有很多東西是不能吃的，但是對于這么一道美味又營養(yǎng)的湯，實(shí)在是難以抵擋！

Q：豬蹄黃豆海帶湯孕婦能喝嗎？

A：可以喝的。

特別是在孕期的時候，孕婦老對肉類抵觸情緒的話，不妨試一下制作這道湯喝，經(jīng)過燉煮的豬蹄已經(jīng)完全軟爛了，吃進(jìn)嘴里滿是肉香散發(fā)開來。不僅可以補(bǔ)充豐富的膠原蛋白，還讓肌膚變得更加有彈性，增加了皮膚的張力。

這一道湯很容易就擄掠了孕媽們的心，要就算在孕期，也可以輕松擁有彈性肌膚哦！

豬蹄黃豆海帶湯是一道營養(yǎng)豐富的家常湯品，主要由豬蹄、黃豆和海帶等食材制成。為了確保這道湯品的口感和營養(yǎng)價值，挑選優(yōu)質(zhì)的食材尤為重要。以下是詳細(xì)的食材挑選指南，幫助您輕松選購高品質(zhì)的材料。

豬蹄是這道湯的主要食材之一，其品質(zhì)直接影響湯的味道和營養(yǎng)。

黃豆是湯中的重要配料，其質(zhì)量直接影響湯的濃郁程度和營養(yǎng)價值。

海帶是湯中提供鮮味和礦物質(zhì)的重要食材，挑選時需注意以下幾點(diǎn)：

挑選優(yōu)質(zhì)的豬蹄、黃豆和海帶是制作美味豬蹄黃豆海帶湯的關(guān)鍵步驟，掌握以上技巧，您也可以輕松做出營養(yǎng)又美味的家常湯品。

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