豬耳朵，相信很多人都吃過，豬耳朵膠質含量非常多，制作菜肴非常美味，吃進嘴巴香脆可口，因此深受大家的喜歡。當然大家喜歡吃豬耳朵一部分原因是因為豬耳朵美味，更重要的是吃豬耳朵能夠給我們提供很不錯的營養。那么究竟豬耳朵有哪些作用呢？媽網百科馬上為大家揭曉。

豬耳朵，顧名思義就是豬的耳朵，具有補虛損、健脾胃的功效。豬耳朵的作用具體有以下幾方面的作用：

補充鈣質：它的軟骨能夠補充鈣質，而且比較容易被吸收。

營養含量豐富：豬耳朵含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等營養價值，常吃豬耳朵能夠幫助身體孱弱的人補充營養。

熱量低：豬耳中蛋白質與脂肪比例約為2:1，熱量適中，減肥期間可以適量食用，因此身體肥胖者也是可以適當進食豬耳朵的。

由此可見，豬耳朵的作用還是蠻大的，豬耳朵口感好，因此很多人用豬耳朵當下酒菜，尤其是當涼菜吃的"鹵豬耳"，吃到嘴里是又柔韌又脆，味道鮮香不膩，且富含膠質。如果并不排斥吃豬耳朵的話，不妨在自己的日常菜單里面加入豬耳朵，可燒、鹵、醬、涼拌等，多種烹調方法由你選擇哦。

豬耳朵，就是豬的耳朵，這樣的食物可受歡迎了，吃進嘴巴又柔韌又脆，放在嘴巴里面吧唧吧唧咬著吃。另外豬耳朵是下酒絕佳的小吃，不僅開胃，還富含營養價值呢。那么豬耳朵究竟有哪些營養價值呢？媽網百科馬上為大家揭曉。

豬耳很有營養，并且口感非常好，豬耳朵的軟骨能夠補充鈣質，比較容易被吸收，豬耳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。可以讓給這些身體虛弱的人們補充足夠的營養。另外，豬耳中蛋白質與脂肪比例約為2:1，熱量適中，減肥期間可以適量食用，因此身體肥胖者也是可以適當進食豬耳朵的。

由此可見，豬耳朵的營養價值還是很高的，因此媽網百科建議大家可以在日常生活中適當進食這樣的食物，但是需要注意的是市面上存在不少的人造豬肉，而這些人造豬耳朵可能是用明膠和塑料做成，吃進肚子會導致不良的影響，因此消費者在購買豬耳朵的時候需特別注意。

豬耳朵就是豬的耳朵，對于一些身體虛弱的人來說，豬耳朵就是一種很好的滋補食品。它不僅可以用來煲湯，也可以用來炒，也可以用來做鹵菜。那么豬耳朵的營養價值那么高，是不是就意味著可以大吃特吃了呢？其實非也。豬耳朵也存在著一些宜忌人群，有些人是不適宜進食豬耳朵的。想知道豬耳朵的宜忌人群有哪些，那就趕緊過來圍觀吧。

豬耳朵富含營養價值，它含有豐富的膠質，烹飪出來的菜肴脆口美味，一般人均可食用，屬于健康體質平和質，氣虛體質的人是不用顧忌的，豬耳朵也特別適合氣血虛損、身體瘦弱者食用。但是如果是屬于氣血虛損、身體瘦弱的人群，媽網百科建議還是少吃豬耳朵為妙。因為豬耳朵大都是燒、鹵、醬、涼拌等，會有大量的調味料在里面，因此孕婦、產婦也同樣是少吃為妙。

值得注意的是，即便豬耳朵的營養價值高，很多人喜歡吃，市面上的豬耳朵銷售有很多，但是作為消費者的需要特別留心，在購買的時候要注意，如果豬耳朵色澤發暗沒有光澤，表面發黏，則表明豬耳朵存放時間過久，不宜選購。想要吃得健康，就要選購新鮮的豬耳朵。

豬耳朵可以用來制作很多菜肴，常見的做法是燒、鹵、醬、涼拌等，吃進嘴巴香脆可口，加上豬耳朵富含膠質，營養價值高，因此深受大家的歡迎。想要自己動手制作一盤豬耳朵菜肴，那就離不開選購的環節。市面上的豬耳朵那么多，那么哪些豬耳朵才是比較新鮮的呢？接下來媽網百科來給大家支支招，教大家正確挑選新鮮豬耳朵。

一般情況下，經過加工、鹵熟的豬耳朵表面多多少少會殘留少許細小的豬毛，而且表皮也不可能這么光滑。真豬耳朵有肌肉層、瘦肉，有正常的肌理組織且紋理相當清楚，還有明顯的脂肪顆粒、毛細血管，吃起來，真豬耳朵有一種天然豬肉香。而假的豬耳朵則看不到紋理，吃起來的口感也有一股化學味道。人造豬耳朵的皮下沒有血管組織和軟骨，聞起來有一股極濃的作料香味，用硬物就能戳穿，質感脆硬，沒有真豬耳的韌度，甚至用手就能撕開。

選擇豬耳朵是要求豬耳朵外皮色澤白亮且富有光澤，無殘留豬毛以及毛根，豬耳朵質地緊密，富有彈性，表面微干或略顯濕潤且不黏手。如果豬耳朵色澤發暗沒有光澤，表面發黏，則表明豬耳朵存放時間過久，不宜選購。

豬耳朵是一種常見葷菜，很多人都好這一口柔韌香脆，豬耳朵可燒、鹵、醬、涼拌等，適合很多的烹調方法。那么豬耳朵怎么做好吃呢？媽網百科馬上為大家揭曉制作豬耳朵的美味做法。

荷蘭豆拌豬耳朵

主料：荷蘭豆（65克）、豬耳朵（半個）

調料：剁椒（適量）、鹽（適量）、雞精（適量）、生抽（適量）、芝麻油（適量）

做法：

1、熟豬耳朵、剁椒

2、將荷蘭豆摘洗干凈，撈出待用。

3、將熟豬耳朵放在案板上切開，待用。

4、隨后，將摘洗干凈的荷蘭豆下入沸水中焯開、1分鐘撈出。

5、用涼水過涼。

6、接著，將過涼好的荷蘭豆控干水分。

7、合入切好的豬耳朵和剁椒。

8、然后，加適量的鹽。

9、加適量的雞精。

10、加適量的生抽。

11、加適量的芝麻油。

12、調味拌勻，即成。

青椒炒豬耳

主料：豬耳朵（2個）

調料：青椒（4個）、紅椒（1個）、大蒜（適量）、姜片（適量）、小茴香（適量）、八角（適量）、桂皮（適量）、花椒（適量）、香葉（適量）、油鹽（適量）

做法：

1、準備好鹵豬耳朵的大料：八角、桂皮、茴香、香葉、花椒等；

2、把細小的大料放入調味料鋼球中；

3、處理干凈的豬耳朵涼水下鍋，放入調味料鋼球、姜片、料酒、老抽和鹽等；

4、大火燒開，轉為小火，煮上四十分鐘；

5、將鹵好的豬耳朵切成小條，再準備好青紅椒絲和拍碎的大蒜瓣；

6、鍋中燒少許油，下入青紅椒絲和大蒜瓣翻炒；

7、青椒微微發軟后下入豬耳朵條；

8、再加入點料酒、鹽和胡椒粉翻炒均勻即可。

涼拌豬耳朵

主料：豬耳朵（適量）

調料：姜（適量）、香葉（適量）、甘草（適量）、蔥結（適量）、八角（適量）、陳皮（適量）、花椒（適量）、冰糖（適量）、料酒（適量）、生抽（適量）、老抽（適量）、鹽（適量）

做法：

1、把豬耳朵冷水下鍋煮開。

2、適量料酒去腥。

3、煮到酒味散了，撈起，用清水沖洗干凈。

4、把鹵料放入水里，加老抽，生抽，冰糖，鹽調味，煮開后小火煮半小時。（要加多少調料就看自己的口味）

5、把豬耳朵放入煮開后小火煮10分鐘熄火。（煮時間太長再泡在鹵水里，豬耳朵就會很軟爛，口感不好。）

6、剛好煮好的鹵水是熱的，豬耳朵泡在里面會比剛熄火時軟一點，口感就剛剛好，最好浸泡一晚再撈起來，這樣更入味更香）

7、把放涼的豬耳朵切片。

8、撒上蔥花，淋一點鹵水，淋上一點熱油，撒上芝麻拌勻就可以食用。