孜然土豆塊是一道常見(jiàn)的家常小菜，用來(lái)下飯?zhí)貏e開(kāi)胃，也可以當(dāng)做小吃。孜然土豆塊，顧名思義就是孜然和土豆搭配在一起烹飪，非常美味。尤其是剛剛出鍋的時(shí)候，孜然的濃郁香味和土豆塊的軟糯口感搭配起來(lái)風(fēng)味非常獨(dú)特，俘虜了很多吃貨的心。如果你聞到了它的香味，看到了它金黃的外表，也一定會(huì)為它蠢蠢欲動(dòng)，勾起你對(duì)它的無(wú)限遐想。吃貨們，那還等什么，一定動(dòng)起手來(lái)，為自己做家人加一道香噴噴的佳肴吧。

孜然土豆塊不僅風(fēng)味獨(dú)特，而且做法方便簡(jiǎn)單。不用下館子，在家里可以隨時(shí)弄弄就可以吃上。很多吃貨都是吃過(guò)一次后，就回味無(wú)窮。它只需要經(jīng)過(guò)就幾個(gè)簡(jiǎn)單的烹飪步驟就可以完成了，具體看下文吧。

材料：孜然粒、黑胡椒粉、小茴香粒、辣椒、食鹽、蒜瓣、芝麻、土豆、食用油

步驟：

1、將土豆去皮，洗凈后切成小塊；

2、熱鍋， 倒入食用油后加熱，然后放進(jìn)土豆塊，開(kāi)慢火將土豆炸至熟透，撈出裝到盤(pán)子里，然后倒出多余的油；

3、再熱鍋，放入孜然粒、小茴香粒、蒜末略炒，然后倒進(jìn)土豆塊一起翻炒，最后加入食鹽、胡椒粉、芝麻，炒勻后即可。

即使準(zhǔn)備好了齊全的食材，如果在烹飪中不懂得掌握技巧，那么做出來(lái)的菜肴也會(huì)大大破壞它原有的口感。媽友們， 要想做好孜然土豆塊，掌握其中的秘訣很關(guān)鍵哦。下面我們來(lái)看看具體要注意些什么。

1、土豆塊盡量切小塊點(diǎn)，這樣容易炸熟，要不可能炸出的土豆熟不透心；

2、切好的土豆可以放進(jìn)清水里泡泡，要不很容易氧化發(fā)黑，影響到菜肴的美觀，同時(shí)可以把多余的淀粉浸掉；

3、孜然粒與?小茴香粒、黑胡椒粉是常見(jiàn)的搭配，少了其中的一種都給它的美味帶來(lái)影響。如果買(mǎi)不到孜然粒和小茴香粒，也可以用孜然粉代替。

孜然土豆塊里面含有孜然和土豆這兩種主要食材。這道菜肴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也主要是來(lái)自于他們。媽友們，你們了解過(guò)它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些嗎？下面我們一起來(lái)分別看看。

土豆中含有豐富的B群維生素和優(yōu)質(zhì)的纖維素，另外還含有人體所必須的微量元素、氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)和淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。其中，鉀元素的含量較高，可以改善人的食欲。另外它還可以抗衰老、養(yǎng)護(hù)脾胃、益氣潤(rùn)腸。

孜然籽中含有黃酮、油脂、糖類(lèi)、氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。其中，蛋白質(zhì)的含量為27%，脂肪含量是16%，無(wú)機(jī)鹽的含量為9%，還含有鈣、鎂、鉀、鐵、鋅、銅、錳等微量元素。它具有溫中暖脾、開(kāi)胃下氣、消食化積、醒腦通脈、祛寒除濕、降火平肝等功效。

孕婦的飲食問(wèn)題要時(shí)刻謹(jǐn)慎，因?yàn)樗c胎兒的健康發(fā)育緊密相關(guān)。那么香噴噴的孜然土豆塊適合孕婦吃的嗎？

我們知道，孕婦是適合吃土豆的，但對(duì)于孜然土豆塊的香料，大家就心存疑慮。這里告訴你答案：孕婦是可以吃的。如果沒(méi)有什么特別的情況，不用特意忌諱，但是要適量食用，不要過(guò)度吃，不要天天吃。畢竟，孜然是香辛料，會(huì)帶有少許的刺激性，過(guò)度食用對(duì)胎兒不好。

需要留意的是，如果孕婦平時(shí)有便秘的情況，也不適合吃。另外，孜然性熱，在夏季里也建議少吃為適宜。