越來(lái)越多的茶都說(shuō)自己有減肥的功效，左旋肉堿、酵素、花果減肥茶、生山楂減肥茶等等。那么，什么是生山楂減肥茶呢？

1、準(zhǔn)備干荷葉一把、干山楂、薏米、陳皮、冰糖等材料。

2、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

3、鍋中倒入清水適量，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

4、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，熱量一直是她們糾結(jié)的點(diǎn)。每頓計(jì)較熱量的多少，對(duì)它們控制體重尤其重要。既然有很多人嘗試生山楂減肥茶，那么，生山楂的熱量是多少呢？

生山楂的熱量很低，每100克山楂含有95的卡路里。可能光講多少卡路里大家沒(méi)有概念。豬肉每100克含有395的卡路里。

因此，想要減肥的人可以每天飯后都喝一杯生山楂茶或者飯后吃一些山楂有助消化。千萬(wàn)不要以山楂代替主食，對(duì)胃不好。

生山楂具有減肥的功效，這是愛(ài)美女性最了解的。但是具體生山楂還有其它的什么作用呢？除了適合瘦身減脂的女性吃，還適合哪些人吃呢？接下來(lái)，就讓我們一起來(lái)看看吧。

山楂還能有效降低人體血液內(nèi)的膽固醇和脂質(zhì)，具有一定的減肥的作用。

但是用山楂水來(lái)降血脂，是一個(gè)非常緩慢的過(guò)程，必須每天堅(jiān)持飲用，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的理療才能達(dá)到降低血脂、軟化血管的作用。

生山楂怎么吃，除了做成冰糖葫蘆和雪球等甜食外，還能怎么吃呢？下面，讓我們來(lái)看看達(dá)人們?cè)趺词秤蒙介伞?/p>

【山楂肉干】

1、將豬肉洗凈，山楂去雜質(zhì)，姜切片，蔥切段。

2、將一半山楂放入鍋內(nèi)，加水燒沸后，放入豬肉煮至六成熟撈出，晾涼切成長(zhǎng)條，用調(diào)料拌勻，腌1小時(shí)去水分。

3、將炒鍋上火，油至七成熱投入肉條，至微黃時(shí)用漏勺撈起。再將油倒出，投入另一半山楂，略炸后再將肉干倒入鍋中，反復(fù)翻炒，裝盤(pán)時(shí)淋上香油，撒上味精、白糖拌勻即可食用。

【山楂核桃茶】

1、核桃去殼搗爛備用。

2、加冰糖、山楂、水適量煲成糖漿。

3、用瓶子密封裝好，需要時(shí)即食。

凡事都要適可而止，比如西瓜吃多了就會(huì)腹瀉，香蕉吃多了就會(huì)便秘等等。有很多人反映生山楂吃多了，胃可能有點(diǎn)不舒服。那么，吃生山楂會(huì)胃結(jié)石嗎？

據(jù)了解，生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長(zhǎng)時(shí)間消化不掉就會(huì)引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。

因此，建議盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎。

在此溫馨提示大家，有條件的話就把山楂煮熟后再食用，或者加工成可以?xún)?chǔ)存即食的蜜餞。