膠原蛋白現在越來越多的被人所熟知，也越來越受到人們的歡迎與青睞，因為膠原蛋白有著補水、給細胞提供抗張力和彈性，并在細胞的遷移和發育中起作用的功效，因此很多人在出現皮膚老化問題的時候，就會選擇膠原蛋白來緩解皮膚老化問題，但是膠原蛋白真像宣傳的那樣功效如此之大嗎？膠原蛋白有沒有副作用呢？

“是藥三分毒”，膠原蛋白粉也會有副作用，只是發生機會可能比藥物少些。膠原蛋白是整個動物界最豐富的蛋白質膠原蛋白，在哺乳類的皮膚、肌腱、血管、骨、牙齒、膠膜、以及腎臟的內臟的網架，它化學成分最大的特點是含有人體絕大部分的羥脯氨酸（膠原占了99%）。因而，如果想補充膠原蛋白在飲食方面也是很需要注意的，多吃點豬蹄，燕窩以及其它都有幫助。

膠原蛋白是近代生物科學進步的產物，對人體具有美容功效是不容置疑的，膠原蛋白對人體是必不可缺的。技術上，膠原蛋白純粉是能夠很容易達到100%含量的。高純無添加的膠原蛋白一般都是粉末的，并且分子量控制在2000道爾頓的產品越容易被吸收。市面上有很多品牌的膠原蛋白粉產品，由于產品質量的良莠不齊，有很多負面的作用，有些膠原蛋白粉產品，里面有添加激素的，短時間內，效果非常好的，只是停服以后，馬上就會出現反彈的現象，還有的會導致發胖。

膠原蛋白粉是很純的膠原蛋白，一般不會有副作用，像口服液，片劑等的就可能產生副作用，這些產品里，為了保證產品的質量與口味，都是添加一定的成分其他物質的。

要想提高營養物質的吸收，建議就餐前后服用，這樣能讓食物中的礦物質、營養成分等人體吸收率大大提高，能撲捉這些營養物質，而且很容易傳遞到人體各個部位。

近年來，越來越多的膠原蛋白美容產品走進了人們的視線，口服膠原蛋白產品正成為愛美女性的新寵。其中膠原蛋白粉更是因為膠原蛋白的純度高而受到很多女性朋友們的青睞。那么，對于膠原蛋白粉的附庸方法有哪些呢？怎樣服用的效果才是最好的呢？

1、膠原蛋白粉一包（如果不是獨立包裝的，可以用湯匙量取，在一湯匙左右就可以，要注意湯匙的大小，取用適量的膠原蛋白，一般在5g左右即可），再準備適量的溫開水（不宜用涼開水，但也不要用過熱的水）。

2、把膠原蛋白粉倒入杯子中，要注意最好使用的杯子上不要有水漬，以免影響溶解度。

3、向杯子里加入適量的溫水，會看到膠原蛋白粉在慢慢的溶解。質量好的膠原蛋白粉，溶解得會很快，且溶解程度會比較完全，不會出現顆粒懸浮物。

4、如果不喜歡膠原蛋白的味道，可以把膠原蛋白粉加入到果汁或者牛奶里一起服用，這樣既享受了食物的口感，又補充了膠原蛋白，一舉兩得。

注意事項：

沖泡時，可以考慮加果汁牛奶什么的，但是一定不要加茶，茶多酚會阻礙膠原蛋白吸收。觀察膠原蛋白粉，好的膠原蛋白粉應該是純白色的，接近于白紙的顏色。但有一些劣質的膠原蛋白粉是泛黃色的。沖好的膠原蛋白粉，會有淡淡的魚腥味，但如果有刺鼻的氣味，則是劣質的膠原蛋白粉。

相信對于膠原蛋白粉這種常用的保健品，大家都很熟悉了。隨著生活壓力的加大，很多人都處于一種亞健康狀態，因而保健品就成為人們的首選。人們希望能夠從保健品中補充身體所需要的一些營養元素。膠原蛋白粉就是受人歡迎的保健產品之一，很多皮膚老化的人都會選擇通過服用膠原蛋白粉來補充膠原蛋白，但是大家知道膠原蛋白粉究竟適合什么人群吃呢？

1、年齡超過25歲，皮膚出現粗糙、細紋(干紋)、晦暗無光、松弛、過早衰竭，黑眼圈、眼袋、玄色素沉淀者；

2、由于體內異常玄色素分泌旺盛，大量沉淀在皮膚表面，肌膚不能及時代謝出異常玄色素，形成各種色斑和皮膚變黑者；

3、經常服用避孕藥物，造成體內分泌功能紊亂，前額、面頰及鼻翼等部位出現色斑，面部皮膚膚質差、皮膚發油、發暗，以及青春痘留下的色印、色素沉著等；

4、由于環境刺激或使用劣質化妝品、使用化妝品不當，使膚質受到損傷，出現輕易過敏、黑頭密集、皮膚大面積死亡、出現皺紋、皮膚干燥、脫皮、紅腫、毛孔粗大等不良癥狀者；　　5、由于內分泌失衡，導致頭發干枯斷裂、分叉、無華，指甲較薄易斷、關節勞損、乳房下垂者；

6、經常面對電腦、呼吸污染空氣者;飲食無規律、喜油炸食品者;對容貌要求高的女性；

7、哺乳后乳房松弛、下垂、胸部外擴的女性，可用showsoo(秀瘦)膠原蛋白做修復乳房彈性。

8、正在使用減肥產品或者減肥后皮膚松弛，出現肥胖紋、肥胖斑的女性。

膠原蛋白的適宜人群一般都是對于成人來說的，膠原蛋白最大的功效就是緩解皮膚老化的問題，所以對于小孩來說是沒有必要吃膠原蛋白粉的，但是如果小孩子吃了膠原蛋白粉的話會不會有什么影響呢？媽網百科為你解答！

膠原蛋白粉是以日本進口的HH膠原蛋白肽為主要原料，而膠原蛋白是細胞外最重要的水不溶性纖維蛋白，是構成細胞外基質的骨架。給細胞提供抗張力和彈性，并在細胞的遷移和發育中起作用。膠原蛋白是人體內含量最多、分布最廣的蛋白質，富有多樣性及組織分布的特異性，因此很多組織器官功能的正常發揮與膠原蛋白直接相關。

剛開始補充膠原蛋白粉，建議每天吃2次，每次用1袋，在早上飯前空腹和晚上入睡前使用效果最好。二到三個皮膚生理周期后，可根據自身情況減少用量，每日不低于1袋。如有特別美容需求或大量體育運動者每日可增至3袋。堅持每日服用利于持續改善肌膚的健康問題。另外可任意添加到喜歡的飲品中(如水、咖啡、牛奶、果汁，豆漿等，也可添加到高溫湯菜中）。

至于膠原蛋白粉兒童是否能吃則需要先咨詢清楚醫師的意見，再在醫師的指導下做到安全謹慎用藥！孩童吃藥應該堅持以下的原則：如藥物劑型；給藥途徑(口服還是注射)；藥物聯用的相互影響(用藥盡量少而精，尤其避免“撒大網”的用藥方式)；小兒年齡、性別、營養狀況及精神狀態等。排除各種可能出現的干擾，以期達到預期的治療效果。

膠原蛋白粉是一種能夠補充人體流失的膠原蛋白的化妝保養用品，同時作為一種保健產品，膠原蛋白粉也是美譽頗高的。大家都知道膠原蛋白粉具有保濕，滋養，亮膚，緊膚，防皺，修復等功效。現在很多女性朋友的臉上因為某些因素，不同程度的出現了各種斑。那么，膠原蛋白粉在祛斑方面的功效如何呢？

膠原蛋白是皮膚的主要成分，占皮膚干重的70%—80%。膠原蛋白在皮膚中的作用，相當于一張細密的彈力網，牢牢的鎖住水分，支撐著皮膚，膠原蛋白的流失會導致彈力網斷裂，皮膚組織萎縮，從而出現肌膚干燥、皺紋、色斑、毛孔粗大等一系列問題。

膠原蛋白作為功能保健食品使用：可以預防心血管病，在目前的有醫學研究表明，膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，并可增高體內某些缺乏的必需微量元素，從而使其維持在一個相對正常的范圍之內，是一種理想的減肥降血脂食品。此外，膠原蛋白在協助機體排出鋁質，減少鋁質在體內聚集方面也有獨特之處。鋁對人體有害，日前逐漸增多的老年癡呆癥與鋁的攝入量有關，同時日本長效寡肽膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效，它具有改善循環、對冠心病、缺血性腦病有利。

膠原蛋白組成鈣質附著網架，鎖定骨鈣，防止鈣流失。能有效修復關節軟骨，恢復關節軟骨表面的潤滑，減少摩擦。膠原蛋白能使細胞粘接更緊密，加快新陳代謝速度，促進死皮脫落，防止黑色素沉積，淡化已形成的黑斑，令膚色白皙、色斑淡出。