分娩準(zhǔn)備是指在孕婦分娩前夕需要做好的準(zhǔn)備工作，包括需要準(zhǔn)備的物品，需要做好的心理準(zhǔn)備等，需要在物質(zhì)、精神和身體三個方面進(jìn)行充分的準(zhǔn)備，這樣在分娩進(jìn)行后才不會出現(xiàn)什么紕漏，不會要什么沒什么。

物質(zhì)的準(zhǔn)備是大家需要首先做好的，產(chǎn)婦的醫(yī)療證（包括孕婦聯(lián)系卡）、掛號證、醫(yī)保卡或公費(fèi)醫(yī)療證等都要帶齊，同時待產(chǎn)包也要準(zhǔn)備好，里面包括了產(chǎn)婦和新出生的寶寶需要的各種物品，分娩時所需要的物品，懷孕期間都要陸續(xù)準(zhǔn)備好，懷孕第10月時要把這些東西歸納在一起，放在家庭成員都知道的地方。

身體的準(zhǔn)備自然是要先休息好，分娩時體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時間，接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦應(yīng)盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，輕微的、力所能及的運(yùn)動還是有好處的。臨近分娩的孕婦還要避免性生活，而且家里一定要有人，夜間需有其他人陪住，以免半夜發(fā)生不測。

產(chǎn)婦還要在精神上做好準(zhǔn)備，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生，丈夫應(yīng)該給孕婦充分的關(guān)懷和愛護(hù)，周圍的新戚朋友及醫(yī)務(wù)人員也必須給產(chǎn)婦一定的支持和幫助。精神準(zhǔn)備得越充足，對分娩越有好處。

即將分娩，在物質(zhì)上的準(zhǔn)備一定要齊全，準(zhǔn)備一個待產(chǎn)包，早點(diǎn)準(zhǔn)備絕對是沒錯的，這樣一旦要進(jìn)醫(yī)院，隨時可以拿著包就走！讓我們來看看你需要準(zhǔn)備哪些東西吧。

【證件】

病歷卡、身份證、母子保健健康檔案、生育服務(wù)證、結(jié)婚證、戶口本

【產(chǎn)婦物品】

衛(wèi)生用品：衛(wèi)生巾(最好買超長夜用的)、護(hù)墊、卷紙2個。

洗漱用品：水杯、飯盒、毛巾、牙刷、洗臉盆、泡腳盆、拖鞋(各個醫(yī)院有可能不同，需提前打聽清楚) 。

出院用衣服：孕婦帽、防風(fēng)的衣褲、鞋。

內(nèi)衣：哺乳文胸3個(臨產(chǎn)的時候買，而且建議比當(dāng)時的尺碼再大一點(diǎn)比較好)，一次性紙內(nèi)褲2包(當(dāng)然買最大號的，非常重要哦，不然家里人還要老幫你洗)。

吸奶器：建議不用買太好的，普通的品牌就可以了。

補(bǔ)充體力的食物：巧克力、水、飲料、點(diǎn)心

【嬰兒物品】

奶瓶：買兩個，一定要有刻度，一個用來喝奶一個用來喝水。另外注意奶嘴，新生兒只能用一字孔的。

奶粉：購買時注意時段，要買0—6個月的那種。(雖然倡導(dǎo)母乳喂養(yǎng)，但是預(yù)防奶水沒有下來前依然保證寶寶的口糧問題，先買好也是很重要的準(zhǔn)備。)

硬盒抽取式濕紙巾：擦大便用，至少買2包，1包硬盒裝的，1包簡包裝的。

抽取式衛(wèi)生紙：漾奶、擦大便用，建議選擇無香型的。

紙尿褲：醫(yī)院會發(fā)一些，但自己也應(yīng)準(zhǔn)備一些，建議帶一包噓噓樂初生裝紙尿褲。

小衣服：有些醫(yī)院里都提供的，如果醫(yī)院不提供就要多帶兩套和尚服方便換洗。

小毛巾、大浴巾：要純棉的，選擇質(zhì)量好的。

分娩準(zhǔn)備是很有必要的，做好萬全的準(zhǔn)備可以避免在分娩后手忙腳亂。分娩需要使用的物品種類多而且雜，涉及到產(chǎn)婦和嬰兒生活的方方面面，從吃喝拉撒各個方面都要準(zhǔn)備好可能會用到的東西，在準(zhǔn)備的時候最好列上一個清單，否則是很容易遺漏的。關(guān)于待產(chǎn)包中的物品，幾乎都是必不可少的，比如夜用的超長衛(wèi)生巾，在產(chǎn)后就十分有必要，可以表面產(chǎn)后惡露弄臟床褥，再比如哺乳文胸，可以讓新媽媽在哺乳的時候更加方便，這些該要準(zhǔn)備好的物件都不可省。

而在精神和身體上的準(zhǔn)備也是產(chǎn)婦及家人不可忽視的，將要面臨分娩，誰都會緊張，這時候情緒的疏導(dǎo)如果沒有做好，是會對分娩造成影響的，甚至有不少女性患上抑郁癥，這說明在精神上的準(zhǔn)備有多重要。家人也應(yīng)該多多疏導(dǎo)，鼓勵孕婦面對即將到來的分娩，丈夫要陪伴左右，給準(zhǔn)媽媽安全感，這些都是在分娩前很有必要的。

分娩前，在物質(zhì)上的準(zhǔn)備十分重要，可以照顧到分娩后的方方面面，但我們同時也不能忽略了孕婦心理上的準(zhǔn)備，曾經(jīng)就有案例是產(chǎn)婦在手術(shù)臺上過于恐懼，結(jié)果做出了魯莽行為造成嬰兒死亡，這個殘酷的事例就能說明分娩前在心理上的準(zhǔn)備有多重要。

1、調(diào)整自己的心態(tài)

你要知道，分娩是正常生理過程，首先應(yīng)該信任現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，它可以保證母子平安，其次，事先對分娩的過程有詳細(xì)的了解，對出現(xiàn)各種不正常的因素都想好了如何配合助產(chǎn)人員。最后，讓自己保持不急不躁、泰然處之的心態(tài)，良好的心理狀態(tài)能很好地幫助產(chǎn)婦克服產(chǎn)前的種種不適、產(chǎn)中的疼痛，并能促進(jìn)產(chǎn)后的盡快恢復(fù)。

2、正確認(rèn)識分娩疼痛

對分娩疼痛的恐懼是許多準(zhǔn)媽媽最大的心病，分娩過程的疼痛是不可避免的，但也因人而異，有人并不感到很痛，大部分人都認(rèn)為是可以忍受的。分娩時的陣痛是自然現(xiàn)象，與受傷、疾病的疼痛有本質(zhì)上的區(qū)別。而且你需要知道的是，嚴(yán)重的緊張、恐懼心理會加重疼痛的感覺，當(dāng)你處于越放松的狀態(tài)，肌肉也會放松，比起肌肉繃緊時的疼痛度會小一些，如果過于緊張的話，肌肉也會緊繃，不僅使疼痛加劇，可能還會發(fā)生產(chǎn)后大出血的現(xiàn)象，造成嚴(yán)重后果，因此保持輕松情緒使很有必要的。

分娩前什么時候去醫(yī)院做準(zhǔn)備是許多準(zhǔn)媽媽所疑惑的問題，早去了也不好，晚去了又怕有危險，而且很匆忙，到底何時去醫(yī)院比較好呢？

其實(shí)一般到了孕期的最后階段，你的產(chǎn)科醫(yī)生應(yīng)該給你一些明確的指示的，他會告訴你什么時候該去醫(yī)院待產(chǎn)了，這其實(shí)是根據(jù)你的身體情況定的，醫(yī)生會根據(jù)：孕婦是不是有孕期并發(fā)癥或別的高危因素；是否是第一胎；孕婦住所到醫(yī)院的距離有多遠(yuǎn)等情況來確定，你只要聽從醫(yī)生的建議就行了。

如果準(zhǔn)媽媽本身沒有復(fù)雜的情況，醫(yī)生可能會建議你等到每次宮縮持續(xù)1分鐘、每5分鐘一次以后才去醫(yī)院待產(chǎn)，從一次宮縮開始起到下一次宮縮開始算作一次宮縮。

一般在臨產(chǎn)前，準(zhǔn)媽媽常常會有下腹部發(fā)緊的感覺，這是子宮受到刺激而產(chǎn)生的宮縮。當(dāng)你越臨近分娩時，這種不定期的宮縮會漸漸增強(qiáng)，并且頻繁起來。到了分娩前的1個月，如果出現(xiàn)頻繁的、不規(guī)律的子宮收縮，就是“前驅(qū)陣痛”。雖然前驅(qū)陣痛也會周期性地出現(xiàn)，但不久便會消失。

而真正的陣痛宮縮間隔時間會越來越短，痛感也會越來越強(qiáng)烈，一旦陣痛就表明即將進(jìn)入產(chǎn)程了。當(dāng)陣痛每隔10分鐘一次，孕媽咪就可以入院待產(chǎn)。如果陣痛的間隔時間突然變短，必須馬上與醫(yī)院聯(lián)系。

有而些產(chǎn)婦生孩子是第一次、比較恐懼，感覺得有宮縮了，也可以到醫(yī)院，醫(yī)院一般可以接收的。