食療是在中醫理論指導下利用食物的特性來調節機體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。黃體不足食療方法就是利用食物中的營養來補充女性體內的黃體酮，讓女性擺脫黃體不足的煩惱。

那么黃體不足有哪些食療方法呢？比較常見的黃體不足食療方法有：黑豆糯米粥、杞子二肚湯和鴿松炒雞蛋。

1、黑豆糯米粥

材料：黑豆30g、糯米60g

做法：黑豆和糯米用清水分別清洗干凈，洗去灰塵和雜質。在煲鍋中加入適量的清水，把糯米和黑豆一起放進去，慢火熬粥。

服用方法：趁熱喝粥，堅持每日喝一碗效果會更加好哦。

2、杞子二肚湯

材料：枸杞10g、豬肚100g、魚肚30g、調味料適量

做法：枸杞清洗干凈，豬肚清洗干凈用沸水焯一遍，魚肚要發開洗干凈。將魚肚、豬肚和枸杞一起放到鍋中，加入適量的清水慢慢煮湯，直到魚肚和豬肚都煮熟為止。

服用方法：每日堅持喝一碗，飲湯吃肚及枸杞使用調料拌服。

3、鴿松炒雞蛋

材料：鴿肉、雞蛋適量

做法：將食材清洗干凈，切成塊清炒們加入適量的調料調味即可。

鴿肉、雀肉均為甘溫鮮美之品，尤以鴿肉為筵席佳肴，有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功。女性黃體不足，多吃可以有很好的調料作用。

通常來說，一般生病了都是通過吃藥來治病，那么黃體不足是不是也要吃藥才能夠治好呢？黃體不足通過食療可以治好嗎？

我們知道，食療的意思就是利用食物的特性來調節機體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。黃體不足的食療就是利用食物中富含的營養來補充黃體酮。

黃體不足是可以食療的。食療是中醫的角度，吃藥是西醫的角度，兩者對黃體不足的看法不同，所以采用的方法也不同。

食療重在堅持，只有長期堅持，才能夠達到比較好的效果，并且食療相對于西醫的吃藥來說沒有副作用。只要堅持，就能夠通過食療來治療黃體不足。

黃體不足可以通過食療治療，那么具體有哪些食物是有助于黃體不足的治療呢？

1、檸檬

黃體不足的女性適合食用檸檬。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，并保持其正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。

2、大豆

黃體不足的女性適合食用大豆。大豆含多種營養素，其維生素B6能穩定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容作用，因此適合經痛期的女性食用。大豆是豆類中營養價值最高的品種，含有大量的不飽和磷脂酸，多種微量元素、維生素及優質蛋白質。能夠改善內分泌，消除活性氧和體內自由基，延遲女性細胞衰老、使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性。

3、豆制品

黃體不足的女性適合食用豆制品，比如豆漿、豆腐等。因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份，可以長期吃。

4、天然維生素E

黃體不足的女性適合食用天然維生素E。天然維生素E可以使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，是非常幫助卵巢功能的。每天吃一粒大概100mg，對黃體不足有幫助哦。

黃體不足是女性的一個嚴重癥狀，一旦發生這樣的情況就會很多的注意事項。那么黃體不足應該注意哪些呢？

黃體不足時，應該注意飲食、衛生、情緒調整和穿著等。

1、飲食方面

黃體不足的女性在飲食上要更加注意，不可以吃生冷的食物、酸辣等刺激性食物，并且平時要多喝開水，保持大便暢通防止便秘。熱氣比較多的可以在經期之前吃新鮮的水果蔬菜，但是不可以吃蔥蒜韭姜等刺激運火之物。

2、衛生方面

黃體不足的女性要特別注意衛生，外陰要清洗保持干爽，預防感染。而且在月經期間堅決不可以性交。

3、情緒調整方面

黃體不足的女性平時要保持心情的愉悅，避免情緒波動和刺激，個別在月經期間出現的嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

4、穿著方面

穿著的方面不管是什么季節都要注意保暖，而且內褲的選擇需要柔軟的、全棉的。內褲要經常換洗，并且需要在陽光下曬干，通風透氣。

黃體不足可以通過食療來治療，那么有沒有其他的治療辦法呢？媽網百科告訴大家，方法是有很多的。下面給大家介紹兩種比較常見的治療黃體不足的方法。

1、黃體酮增補療法

不論何種病因，凡查到黃體中期孕酮值低，內膜活體組織檢查分泌相欠佳或經臨床觀察確認為黃體不足者都可以使用。 具體方法為：黃體酮陰道栓25mg塞入陰道深部或直腸內，早晚各一次；基礎體溫上升后2天開始(月經周期第16天或17天)到月經來潮時止；黃體酮油劑，每日肌肉注射10mg，或隔日肌肉注射20mg，基礎體溫上升后第2天起使用；合成孕激素：安宮黃體酮2mg，每日3次，或每晚服5mg，基礎體溫上升后2天起開始用藥。

2、絨毛膜促性腺激素（HCG）治療法

用于排卵前可以誘發排卵，用于排卵后可刺激黃體發育，支持黃體功能，增加孕酮合成，延長黃體壽命。 用法是于排卵后3～4天起，隔日肌肉注射hcg2000～3000u，共3～4次；或排卵后3天起，每日肌肉注射1000u，連續7～8日。

3、克羅米芬治療法

應用克羅米芬誘發排卵曾發現有部分患者黃體不足。但有報道認為對自然排卵患者，尤其在用孕酮增補療法無效時可于卵泡早期， 即從月經周期第3天起每日服克羅米芬50mg，連服5日，可提高妊娠率。

4、溴隱亭治療法

黃體不足的不孕患者，伴有血清催乳素升高者可用溴隱亭治療:每日1～2 次，每次2 5mg。