大家在測量血壓的時候當然都希望能夠準確地進行測量，那么什么時候測量血壓才是最準的呢？血壓一般有兩個高峰，一個是在早上6-10點，另一個在下午4-8點，一般在這兩個時間段所測量的血壓比較能反映血壓的情況，當然也有個別例外的情況。比較準確的測量時間應該在清晨起床后，記住量血壓前不要有大的活動，避免活動后血壓升高。如果是血壓不穩(wěn)定時期，建議晚上再量一次，不要在飯后馬上量，最好在晚上8點前量，同時要注意監(jiān)測。

在了解這些有關血壓的知識之后，接下來就讓媽網百科跟大家分享下該如何血壓測量吧。血壓計分為水銀血壓計和電子血壓計，不同的血壓計有不同的使用方法，讓我們一個個了解吧。

水銀血壓計：

1、被測者在測壓前要盡量保持情緒穩(wěn)定，測量時的室內溫度要適中，被測者的上臂要全部裸露，手掌向上平伸，上臂位置應和心臟位置在同一水平。

2、把血壓計中的袖帶纏繞在上臂，袖帶的下緣正臂彎處至少2~2.5厘米，這時要把聽診器胸件聽筒放在袖帶下方肘窩處肱動脈上。

3、要檢查一下打氣皮球的放氣旋鈕有沒有擰緊，然后開始充氣，氣囊內壓力漸漸升高，會壓迫上臂軟組織和肱動脈，當袖帶內壓力高于心收縮壓力時，肱動脈血液將會被阻擋，聽診器聽不到聲音。當摸撓動脈時也摸不出搏動，這時需再加壓約2.6~4KPa（20~30mmHg），之后打開放氣旋鈕，緩慢均勻地放氣，袖帶內壓力逐漸下降。當袖帶內壓力等于或低于收縮壓時，從聽診器可以開始聽到動脈搏動的嗒嗒聲。聽見第一次搏動音時，水銀柱的高度或彈簧計的指針所指壓力就是收縮壓。

4、連續(xù)慢慢放氣，袖帶內壓力繼續(xù)下降，當降至等于或稍低于舒張壓時，當搏動音突然明顯變弱時，此時水銀柱的高度或彈簧計指針所示的壓力為舒張壓。成年人等到聲音消失時，此時壓力為舒張壓；兒童適宜取聲音變弱時的壓力為舒張壓。

腕式血壓計：

1、測血壓前的準備工作：在測量血壓前必須在安靜環(huán)境下休息5-10分鐘，放松身心，使呼吸、心率平穩(wěn)后再開始測量。

2、被測者應采取平臥或坐位的姿勢。一般測量右手臂，肘關節(jié)與心臟應在同一水平，上臂伸直稍微向外伸展。袖帶氣囊要貼緊皮膚，下緣距離肘彎橫紋要大概2-3厘米，不要過緊或過松。腕式血壓計需將聽診器放在肘部肱動脈搏動處，不可以塞在袖帶下。

3、讀數：由于腕式血壓計靈敏度高，所以測量結果可能會因為操作程序、袖帶松緊度及體位的不同而產生一些差異。因此可以在松開袖帶后間隔數分鐘再次測量一到兩次，取平均值。

臂式電子血壓計：

1、測量前：可以在比較安靜、放松、自然的環(huán)境中，將毛衣、外套等較厚的衣服脫去，裸露上臂或穿較薄的衣服。

2、測量時盡量保持坐姿進行測量，將手臂放在桌面上，掌心向上，手指自然彎曲呈虛握拳頭狀。

3、上臂應纏繞臂帶。臂帶纏繞的高度應與心臟保持大致相同的水平位置，氣管端口應放于胳膊內側，端口的延長線應與中指在同一直線上。

4、固定好臂帶的位置后，再用年口將臂帶固定在上臂上。臂帶的下邊緣應該處于肘關節(jié)以上2~3cm處。

5、按開始/停止按鈕，等到自動充氣、完全放氣這一過程都結束后，就可以直接從顯示屏讀取血壓數據，記錄數據。

大家都知道正常的血壓是血液循環(huán)流動的前提，血壓在多種因素調節(jié)下保持正常，從而提供各組織器官以足夠的血量，以維持正常的新陳代謝，血壓過低過高（低血壓、高血壓）都會造成嚴重后果。

如果大家遇到以下的一些情況要記得做動態(tài)血壓監(jiān)測：偶然測血壓與自測血壓有明顯差異，需要進一步監(jiān)測以排除白大褂高血壓；需要排除假性高血壓；需要了解血壓變化幅度及晝夜血壓變化節(jié)律；有頑固性高血壓、發(fā)作性高血壓及低血壓的病人；為了評價降壓藥療效者；為了預測高血壓病的發(fā)展。

正常情況下血壓白天不超過140/90mmHg，夜間不超過120/80mmHg，若血壓超過這個數值，說明血壓超負荷，需要測量血壓。

為了更加準確的測量血壓，大家要謹記以下的一些注意事項喔。

1、血壓計要定期檢查，以保持其準確性，同時應該把血壓計放在平穩(wěn)的地方，最好不要倒放或經常搖晃它。

2、在給袖帶打氣時不可過高、過猛，使用后要隔絕袖帶內的空氣，并將它卷好。橡膠球要放在盒子里固定位置，防止被玻璃壓斷。如果一些血壓計的水銀柱下有開關，在使用后要關閉開關。如過水銀柱里出現氣泡，要記得調節(jié)或修理，不可以帶著氣泡測量。

3、如過發(fā)現血壓計聽不清或異常時，應重測。要在汞柱降至“0”點后再測，如有需要可以測量雙上臂以作對照。

4、在測量時要密切觀察量血壓者，盡量做到四定：定時間、定部位、定體位、定血壓計。

5、如果對方是偏癱病人，應在健側手臂上測量。

6、盡量防止血壓計本身造成的誤差例如因為水銀不足，而測得血壓偏低；水銀柱上端通氣小孔被阻塞，空氣進出有困難，會造成收縮壓偏低、舒張壓力偏高現象。

7、為了避免血液流動作用的影響，在測量血壓時，血壓計“0”點應和肱動脈、心臟處在同一水平。如果肢體過高，測出的血壓常偏低，位置過低，則測得的血壓偏高。

在了解了這么多與血壓有關的知識之后，相信大家都有這樣的一個疑問，那就是該用哪種血壓計測量最好呢？現在市面上常用的血壓計分兩種，一種是水銀血壓計，另一種是電子血壓計。這兩種血壓計有什么分別呢？那種血壓計更好一些呢？別急，媽網百科馬上告訴你。

水銀血壓計需要使用聽診器配合來測量，通過他人判斷得出收縮壓、舒張壓的讀數。雖然很多大部分人覺得用水銀血壓計測血壓過程比較復雜，但是測量結果卻相對來說更準確一點。其實水銀血壓計看上去復雜，實際上一點都不難。如果家里有高血壓患者需要經常性測量血壓，家屬可以學一學該如何使用水銀血壓計進行測量。

和水銀血壓計相比，電子血壓計操作更加簡便，可以不需要通過他人幫忙捆綁袖帶和使用聽診器讀數，只要一個人就能測量血壓。因此，電子血壓計已成為家庭測量血壓的主要工具。電子血壓計分為臂式血壓計和腕式血壓計，一般來說，臂式血壓計的測量結果比腕式更準確，誤差也會更小。同時，腕式的電子血壓計對于一些患有血液循環(huán)障礙的病人并不適用，因為糖尿病、高血脂、高血壓等疾病會加速動脈硬化，從而引起患者末梢循環(huán)障礙。這些病人的手腕血壓與上臂的血壓測量值相差很大，因此媽網百科建議這些病人和老年人盡量選擇臂式電子血壓計來測量血壓。