安全期避孕法是一種基于女性生理周期的避孕方法，其主要原理是通過計算女性的排卵時間，避免在排卵期進行性生活。相比避孕藥或其他避孕方式，安全期避孕法無藥物副作用，因此受到部分女性的青睞。

通常，女性的月經周期從本次月經開始到下次月經來潮的第一天為一個完整周期。根據生理學劃分，月經周期可分為月經期、排卵期和安全期。安全期避孕法的核心是通過計算排卵時間，在排卵期內避免性生活。

安全期分為兩種類型：排卵前安全期和排卵后安全期。

需要注意的是，排卵后安全期比排卵前安全期更為可靠。這是因為排卵前受環境、情緒等因素影響，可能導致排卵提前，從而縮短排卵前安全期。而排卵后到下次月經來潮前，女性卵巢通常不會再次排卵，因此排卵后安全期相對更安全。

安全期避孕法主要有以下幾種計算方法：

盡管安全期避孕法簡單易行，但并非絕對安全。以下是其主要局限性：

安全期避孕法是一種傳統的避孕方法，適合月經周期規律且能夠準確計算排卵期的女性。然而，由于其局限性，建議結合其他避孕方式使用，以提高避孕效果。

1、月經周期推算發：月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。除了月經期和排卵期,其余的時間均為安全期。

2、基礎體溫法：健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫體溫一般會上升0.3℃ 到0.5℃，并持續到下個月經周期開始才恢復體溫。利用女性基礎體溫這一變化規律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不性交。當然這期間是不能發生感冒或服用相關的藥物。

3、陰道分泌物觀察法：女性陰道分泌物隨月經周期的不同時期而有規律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續的最后一天，一般為排卵日。在其前3～4天和后5～7天不性交。

4、超聲卵泡監測：超聲可分辨2-4mm的卵泡(陰道超聲更清楚)。一般從月經周期第9天開始，1-3天觀察1 次，通過連續觀察，可看到卵泡逐漸長大，并向卵巢表面遷移，第9-12天可確定優勢卵泡(>14mm)，排卵前卵泡每天長2-3mm。成熟卵泡 18-24mm(自然周期17mm，hMG促排卵>18mm ,克羅米芬促排卵>20mm),位于卵巢表面。

安全期避孕方法是—種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態下進行的，可以得到滿意的性感，而且相比起避孕藥等方法，安全期避孕法的副作用要大大降低，為大多數人所選擇。但是如果不能嚴格掌握或者使用不當，容易導致失敗。專家表示安全期避孕方法僅適用于月經周期正常、長期生活在一起、并能正確掌握推算安全期的人。實際上，很多外在因素都會對安全期避孕法起到影響，令其避孕失敗。

1、由于女性排卵的時間，受外界環境、氣候、本人的情緒以及健康狀態和體質等因素的影響，從而會出現排卵推遲或提前的情況，并且還有可能發生額外排卵，也就是一個月內排兩次卵，這是失敗率高的原因之一。

2、由于體內的激素也能催生排卵，當兩人行房事時，如果特別興奮的話，會增加激素的分泌，很可能導致排卵。因此這也是導致失敗的重要原因之一。

3、采用安全期避孕的關鍵是測定女性的排卵日期。卵巢排卵時，一般沒有特殊感覺，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房發脹及情緒改變等癥狀，但這些現象不是排卵時的特有癥狀，故不能作為排卵的依據。因而能否正確測定排卵時期，也決定安全期避孕方法能否成功。

4、安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全，因而在排卵后進行性生活，能降低避孕失敗的幾率。

安全期是一種避孕的計算方法，一個月經周期規律的婦女，其排卵的時間基本穩定。在安全期性交，達到避孕的目的，叫做安全期避孕法。安全期避孕就是在排卵期內停止性生活的一種避孕方法。相比起避孕藥等避孕方法，計算安全期避孕的副作用更低，因而為大多數人所選擇。那么女性的安全期具體是什么時間呢？傳統來說，月經前七天和月經后八天為成年女性的安全期。而現在的說法是月經前3天和后4天。一般月經周期一直準確的女性，排卵日可能在下次月經來潮前的第14天，卵細胞排出后，大約能存活2～5天，精子進入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前5-7天和排卵日后4-6天內性交容易懷孕。除此之外的日期則相對安全。 　

排卵期是相對安全期而言的，女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

安全期避孕法是一種通過推算女性排卵期來避免懷孕的避孕方式。其核心是根據月經周期的規律性，判斷出排卵期以及前后相對安全的時間段，從而在這些時間內避免性生活或采取其他避孕措施。

目前常用的測定排卵期的方法主要有以下三種：

雖然安全期避孕法是一種非藥物、非器械的自然避孕方式，但它并非完全可靠。以下是其主要局限性：

基于以上原因，建議育齡女性選擇更為可靠的避孕方法。

除了安全期避孕法，還有多種避孕方式可供選擇：

選擇避孕方法時，應根據個人健康狀況、生活方式、避孕需求以及醫生的建議，綜合考慮。對于未婚同居者，避孕套是較為推薦的選擇；而對于已婚且暫不考慮生育的女性，可以選擇宮內節育器等長期避孕措施。

安全期避孕法雖然是一種自然避孕方式，但因其不夠可靠，建議育齡女性根據自身情況選擇更為科學有效的避孕方法。