枸杞和菊花都是日常生活中很常見的東西，菊花茶更是被很多人選為在夏季解暑的好選擇。而枸杞更是常見，不僅僅能成為煲湯的一味材料，甚至也能成為甜品界中的寵兒，但是將菊花和枸杞這兩者泡茶也是很有益處，可謂是讓兩者的優點相輔相成，那枸杞菊花茶的功效與作用究竟有什么呢？

其實枸杞菊花茶的做法很簡單，無論用什么方法做出的枸杞菊花茶，其功效與作用都是一樣的，不一樣的只是枸杞菊花茶的口感和味道而已。直接在菊花茶中放入枸杞泡出的茶就美其名曰為枸杞菊花茶，枸杞有著補腎益腦的作用，菊花能清涼明目，而兩者組合起來的枸杞菊花茶就有很好的解毒明目和疏風清熱的作用。

枸杞菊花茶針對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有癥狀明顯效果。因為菊花和枸杞都是護眼藥材，所以在緩解眼睛疲勞上也有很好的效果。對于經常用眼的電腦工作者和徹底溫習的學生，枸杞菊花茶有著非常好的護眼效果，能讓眼睛不那么疲勞。而且枸杞菊花茶也不算是藥性“霸道”的藥物，所以枸杞菊花茶在沒事的時候可以時常飲用，一般對身體沒什么害處。

枸杞菊花茶雖然好處多多，但是在食用的時候還是要多加注意，雖然枸杞菊花茶能明目清肝，益精明目，保健養生，提神安心，但是很多時候過食總是能帶來一定壞處，而枸杞菊花茶的很多副作用就是過食引起的，還有一些身體較虛的人，食用枸杞菊花茶也很有可能會出現不良影響，對此下面我們就來分析分析枸杞菊花茶的副作用究竟是有哪些？

其實枸杞菊花茶的副作用主要是菊花或是枸杞引起的，但是這兩者其實都沒有很多的副作用，很多的不良影響主要內容是由于過食而引起的。枸杞有增加身體抵抗力的效果，但是身體有炎癥或是腹瀉的人最好就別食用枸杞，因為會造成不好的效果。即使是身體健康沒什么問題，過食枸杞葉會造成過過火，同理枸杞菊花茶也不適合24小時都泡著當水喝。

枸杞和菊花都有“滅火”的功效，所以這兩者都是性偏苦寒，體質虛弱、抵擋力差的人平時應該多吃點枸杞，但正在感冒發熱、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

其實在菊花茶中放入枸杞就是枸杞菊花茶，雖然看起來做法很是簡單，但是如果沒有按照一定的方式泡茶，雖然不同泡制方法出來的枸杞菊花茶功效都一樣。但是泡制出來的枸杞菊花茶的口味可是大不相同，那究竟如何做能使枸杞菊花茶的口味更好一些呢？

枸杞菊花茶的泡法：取菊花、枸杞子適（一般是枸杞子10克，菊花8朵）。將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后可開始飲用。枸杞能補腎益腦，而菊花清涼明目，經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力，而且枸杞菊花茶有很好的清熱解毒的效果，所以枸杞菊花茶也是夏季消暑飲品的很好選擇。

其實除了枸杞菊花茶，菊花山楂茶也有很哈的清熱降火的功效，下面我們也簡要介紹下菊花山楂茶的做法。

菊花山楂茶的做法：取白菊花15g，山楂20g，用開水沖泡10分鐘即可。菊花山楂茶的口感酸甜清香，經常飲用可促進消化、清熱降火、美容養顏。如果是擔憂枸杞菊花茶喝久了會有上火的擔憂，那么偶爾選擇喝菊花山楂茶也是很好的選擇。

現代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。枸杞能補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。可降壓、降脂和防止動脈硬化。雖然兩者組合泡茶可謂是“強強聯合”，但是其中也有不少弊端需要我們注意。

其實枸杞菊花茶的禁忌主要是和枸杞菊花茶的副作用掛鉤的，我們時常在飲用枸杞菊花茶時喜歡在茶中加入冰糖讓整個口味更好些，但是這個做法對糖尿病患者而言并不是好事，所以在飲用枸杞菊花茶時最好是別加入糖分直接飲用。

枸杞菊花茶雖然有很多好處，但是飲用枸杞菊花茶過量并不是一件好事，所以在食用枸杞菊花茶之時最好是小心別過量，特別是枸杞過食會讓人過火，所以在食用枸杞菊花茶時也不要“貪杯”哦。而且枸杞和菊花都屬于偏寒性，所以身體較虛的人不適宜飲用枸杞菊花茶。

正在感冒發熱、身體有炎癥、腹瀉的人最好也不要飲用枸杞菊花茶，因為枸杞菊花茶很有可能會加重病情。

枸杞菊花茶雖然是一款養生的花茶，但是其并不適宜天天飲用，除此外，對于體寒的人或者孕婦都不適宜飲用，同時對于經期的女性也不適宜飲用。那么它適宜哪些人群飲用呢？

枸杞菊花茶比較適合那些長期與電腦打交道的上班族或者學生們飲用。但是也不要天天飲用哦，最好就是一周喝兩三次即可，每次放五六顆的枸杞和菊花，用沸水沖泡就好。