藍(lán)鰭金槍魚是什么呢？藍(lán)鰭金槍魚是一種海洋生物，是金槍魚的一種種類，其壽命可達(dá)20年以上。但是隨著人們的大量捕撈，現(xiàn)在的藍(lán)鰭金槍魚已經(jīng)越來越少。

一般情況下，藍(lán)鰭金槍魚長(zhǎng)度可以達(dá)到3米，重量達(dá)到400千克，是金槍魚種類中體形最大種類。魚體呈黑色而胸鰭小的特征。分布在北半球溫帶海域，棲息的水溫較低，主要漁場(chǎng)在北太平洋的日本近海，北大西洋的冰島外海、墨西哥灣和地中海。北太平洋藍(lán)鰭金槍魚外觀幾乎與大西洋金槍魚完全相同，一些當(dāng)局認(rèn)為它們屬于兩個(gè)單獨(dú)的種群。但是，最近的遺傳分析表明，這兩個(gè)種群最好被視為充分種群。由于這個(gè)兩個(gè)種群還未被混淆，因此它們作為分開的種群來進(jìn)行管理。

藍(lán)鰭金槍魚繁殖季節(jié)是從九月到來年三月，在印尼水域產(chǎn)卵，雌魚每個(gè)繁殖季節(jié)會(huì)產(chǎn)卵100萬枚。雌魚8歲性成熟，此時(shí)體長(zhǎng)大約1.5米。野生藍(lán)鰭金槍魚正常壽命可長(zhǎng)達(dá)40年。北太平洋藍(lán)鰭金槍魚最高壽命為25年。

高脂肪期的藍(lán)鰭金槍魚味道最好，價(jià)格最高。該品種捕撈量不到全球金槍魚總捕撈量的1%，也稱真金槍魚。主要適用于作高檔生魚片，其市場(chǎng)全部在日本。但是隨著大量的捕撈，藍(lán)鰭金槍魚也變得越來越稀有，價(jià)格也越來越昂貴了。

藍(lán)鰭金槍魚是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的海洋類生物，不僅富含DHA，還含有各種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，下面就通過這些營(yíng)養(yǎng)成分，看看藍(lán)鰭金槍魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有哪些吧：

1、藍(lán)鰭金槍魚含有DHA和酪胺酸，可預(yù)防老年癡呆

藍(lán)鰭金槍魚含有的DHA是人類自身無法產(chǎn)生的一種不飽和脂肪酸，它是大腦正常活動(dòng)所必需的營(yíng)養(yǎng)素之一。藍(lán)鰭金槍魚中含有豐富的DHA，經(jīng)常食用，利于腦細(xì)胞的再生，提高記憶力，預(yù)防老年癡呆癥；酪胺酸具有促進(jìn)兒童大腦發(fā)育、延緩老人記憶衰退的作用。

2、藍(lán)鰭金槍魚含有EPA，可治療心腦血管病

藍(lán)鰭金槍魚還含有大量的EPA，可抑制膽固醇增加和防止動(dòng)脈硬化，對(duì)預(yù)防和治療心腦血管疾病有著特殊的作用。藍(lán)鰭金槍魚富含有效預(yù)防生活習(xí)慣病的EPA(二十碳五稀酸)。因而, 可以溶解血栓，增加良質(zhì)膽固醇，減少血液中的中性脂肪等。

3、藍(lán)鰭金槍魚含有鐵，預(yù)防缺鐵性貧血

鐵是人體內(nèi)不可缺少的一種元素，藍(lán)鰭金槍魚的血合中含有豐富的鐵分和維生素B12，易被人體吸收。經(jīng)常食用，能補(bǔ)充鐵分，預(yù)防貧血，并能作為貧血的輔助治療食品。能夠有效的預(yù)防缺鐵性貧血

4、藍(lán)鰭金槍魚含有氨基酸，可補(bǔ)充人體所需氨基酸

藍(lán)鰭金槍魚可以提供人體所必需的氨基酸，藍(lán)鰭金槍魚蛋白質(zhì)含有豐富的氨基酸，食用金槍魚既可以享受美食，同時(shí)又可以通過非藥物手段補(bǔ)充氨基酸成分，有助于身體健康。

5、藍(lán)鰭金槍魚含有牛磺酸，對(duì)糖尿病患者有一定的益處

金槍魚中含有的牛磺酸，對(duì)于預(yù)防現(xiàn)代人多發(fā)的動(dòng)脈硬化、糖尿病、心力衰竭等成人病，有很好的效果。

6、藍(lán)鰭金槍魚含有鉀，預(yù)防高血壓的發(fā)生

金槍魚中還含有抑制因鈉而引起的血壓上升以及使肌肉順利收縮的鉀，抑制血壓上升, 預(yù)防高血壓。

7、含有核酸，可防止衰老

一般認(rèn)為，補(bǔ)充促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝的核酸，可有效預(yù)防機(jī)體老化。藍(lán)鰭金槍魚因富含核酸,經(jīng)常食用, 可改善因身體老化所致的心臟、肝臟機(jī)能低下，從而起到預(yù)防老化的作用。促進(jìn)新陳代謝，防止衰老。

藍(lán)鰭金槍魚是一種比較少見的海洋生物，因此其對(duì)人體的健康有著很大的益處，而這些益處都有哪些呢？下面，來看看藍(lán)鰭金槍魚的功效與作用都有哪些：

1、藍(lán)鰭金槍魚具有強(qiáng)筋壯骨的功效

藍(lán)鰭金槍魚含有豐富發(fā)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)虛壯陽(yáng)、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、調(diào)節(jié)血糖，對(duì)性功能減退、糖尿病、虛勞陽(yáng)痿、風(fēng)濕痹痛、筋骨軟弱等癥均有防治之效。

2、藍(lán)鰭金槍魚可以補(bǔ)充人體所缺的鈣質(zhì)

藍(lán)鰭金槍魚的肉的鈣含量極高，經(jīng)常食用有助于牙齒和骨骼的健康。

3、藍(lán)鰭金槍魚所含DHA和酪胺酸能促進(jìn)大腦發(fā)育

藍(lán)鰭金槍魚富含年酪胺酸，能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)遞質(zhì)，使人注意力集中，思維活躍。藍(lán)鰭金槍魚的魚眼中含有二十二碳六烯酸，該物質(zhì)具有促進(jìn)兒童大腦發(fā)育、延緩老人記憶衰退的作用。

4、藍(lán)鰭金槍魚具有降低膽固醇的功效

藍(lán)鰭金槍魚富含肌紅蛋白和細(xì)胞色素等，脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，具有降低血壓和膽固醇的功效，是防治心血管疾病的理想食物。

5、藍(lán)鰭金槍魚具有美容瘦身的功效

藍(lán)鰭金槍魚肉的熱量很低，且還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素，食用金槍魚食品，不但可以保持苗條的身材，而且可以平衡身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，是現(xiàn)代女性輕松瘦身不容錯(cuò)失的選擇。

6、金槍魚具有保護(hù)肝臟的功效

隨著生活節(jié)奏的加快，人們的生活壓力也越來越大，因此由于這一系列問題導(dǎo)致肝病發(fā)病率日漸提高。而藍(lán)鰭金槍魚富含的DHA、EPA、牛黃酸，能減少血份中的脂肪，利于肝細(xì)胞再生。經(jīng)常食用金槍魚食品，能夠保護(hù)肝臟，提高肝臟的排泄功能，降低肝臟發(fā)病率。

7、藍(lán)鰭金槍魚具有預(yù)防缺鐵性貧血的功效

藍(lán)鰭金槍魚富含鐵，經(jīng)常食用，能補(bǔ)充鐵分，預(yù)防缺鐵性貧血。