試管嬰兒移植畢竟是人工受孕手術，沒有自然懷孕般懷胎安穩。因此，試管嬰兒移植后有許多注意事項需要準媽媽留心，特別要注意多加休息，并做好試管嬰兒移植后的飲食安排。

1、試管嬰兒移植后，回到家以后要開始臥床休息48小時。可以采取任何睡姿，但最好除了用洗手間外不要起床。躺得久了累了，也可以斜倚在床上，但是斜倚的角度必須小于45度。

2、試管嬰兒移植后，48小時內都不要洗澡，避免身體受涼。

3、試管嬰兒移植后，準媽媽要避免強烈運動，不能參與需要用力量的活動，慢跑或者騎自行車都不行。可以適當慢走，慢走有益健康并且安全。

4、不要過于勞累，要多休息，并保持充分睡眠。千萬不能過晚休息，職場媽媽最好先請假休養一陣，等胚胎穩定后再上班。

5、心態健康樂觀，不要患得患失，時刻害怕胚胎不穩。惡劣情緒會影響身體健康。

6、試管嬰兒移植后，如果準媽媽有不正常的腹痛、腹脹、陰道出血等癥狀，要立即與醫院聯絡，以便立即做安胎的處理。

7、試管嬰兒移植后，準媽媽的飲食需要作出改變，合理安排，一些禁忌食物絕對不能貪嘴多吃，以免影響胚胎穩定和發育。

試管嬰兒移植后準媽應選擇容易消化的食物

1、選擇易消化飲食

做了試管嬰兒移植后，準媽要長時間休息、臥床，運動量大量減少，容易出現食欲下降、便秘等癥狀。因此，在飲食上，準媽應選擇容易消化的食物。多吃流質食物，例如可以喝些米粥，燉煮一些助于消化和營養豐富的湯水。

2、避免便秘

在做試管嬰兒移植手術時，醫生會用到孕酮類藥物，這類藥物可以使腸道肌肉變得松弛，腸蠕動減慢，移植后準媽運動量少，容易造成便秘。為了預防或者減輕便秘癥狀，孕婦可以多吃一些富含膳食纖維的食物，促進排便。例如芹菜、白菜、芹菜，蓮藕，山藥等。另外適當多吃些粗糧。辛辣和油膩食物一定要少吃。

3、避免腹瀉

腹瀉會導致人體內分泌環境失調，嚴重的話甚至會導致細菌病毒入侵，影響胚胎健康。因此試管嬰兒移植后休養期間，準媽的飲食一定要保持衛生，食材要徹底烹煮后才能進食，避免吃了壞的食材導致嚴重腹瀉。

4、禁吃易引起過敏的食物

很多富含營養的食物，例如海鮮等蛋白質含量高，在試管嬰兒移植后的飲食安排上，許多準媽喜歡用這些高蛋白質的食物進補，但這樣會有過敏風險。很多人屬于過敏體質，一旦蛋白質攝入過量容易造成蛋白質過敏。另外，易過敏準媽媽要清楚自己的過敏源，遠離這些過敏源，以免移植過程中出現過敏現象。

試管嬰兒移植后，準媽媽可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品，這些食物都有利于胚胎發育。

1、試管嬰兒移植后，要注意補充水分，多喝水，最好在早上起床刷牙后喝一杯溫開水，早餐喝豆漿，晚上睡覺錢再喝一瓶高鈣奶；

2、移植后第一天最好吃流食，營養豐富的肉骨頭粥是不錯的選擇，最好搭配蔬菜食用；

3、主食要吃易消化的食品、湯面、粥、素餡包子等，防止因便秘腹部過度用力對卵巢的傷害。

4、最好每天堅持喝自制豆漿，健康養生，且豆漿能促進子宮內膜生長，有助于穩定胚胎。

5、多吃西柚能幫助安胎。可以將西柚榨汁喝；

6、試管嬰兒移植后，不要吃上火的垃圾零食，可以選一些魚片干、豬肉干、青橄欖和橙汁作為零食，也不要多吃，嘗嘗味道就好；

7、最好每天食用獼猴桃和蘋果，還要補充蛋白質粉。

8、試管嬰兒移植后，準媽媽要禁酒、煙，咖啡和茶最好別喝。

1、螃蟹甲魚

這些都屬于高蛋白水產類食物，容易引起孕婦過敏。螃蟹性寒，尤其蟹爪中含有一種激素，會導致滑胎；甲魚有較強的通血絡散淤結功能，但還有墮胎作用。早孕時食用螃蟹甲魚，可造成孕婦出血流產。

2、馬齒莧

馬齒莧對于孕婦來說是絕對的禁止食物。馬齒莧性寒冷而滑利，對子宮有明顯的興奮作用，孕婦食后易造成流產。

做了試管嬰兒后，度過了休養期，準媽不必過分擔心懷胎不穩，保持平常心，和正常孕婦一般飲食就好。試管嬰兒移植后飲食上最好秉承著不要改變太大的原則，不應該突然間改變飲食結構和飲食習慣，但是有利胚胎的食品還是可以選擇多吃，下面推薦幾款試管嬰兒移植后的食譜，大部分是利于消化和富含營養的食物。

推薦食譜：番茄蔬菜粥

材料：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克、配料若干

做法：

1、將西紅柿、洋蔥、高麗菜浸泡后清洗干凈，切成小塊備用；

2、將蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥；

3、將攪拌機將煮好的粥打成糊，過濾去渣，即可進食。

營養小貼士：番茄蔬菜粥有助于開胃并幫助消食，如果試管嬰兒移植后準媽媽食欲下降，食用這道粥開胃是不錯的選擇。

推薦食譜：芹菜雞絲

材料：芹菜200克、雞胸肉適量、沙拉醬適量、食鹽適量。

做法：

1、芹菜去葉處理好，雞胸肉煮熟備用；

2、鍋內燒水，煮至水開，將芹菜入鍋內微焯一分鐘，加入適量細鹽。將焯好的芹菜出鍋，用冷開水微泡；

3、將熟雞肉用手撕成絲狀；

4、將焯泡好的芹菜跟雞絲擺盤在一起，加入適量沙拉汁即可。

營養小貼士：芹菜能幫助減緩便秘現象，能疏通腸胃。做了試管嬰兒移植的孕婦還可以多吃一些富含膳食纖維的食物促進排便，例如芹菜、白菜、芹菜，蓮藕，山藥等。

做了試管嬰兒移植的孕婦要多吃一些富含膳食纖維的食物

推薦食譜：小炒玉米山藥丁

材料：鮮玉米1根、山藥1塊、胡蘿卜1塊、小蔥1棵、水30毫升、配料若干

做法：

1、將玉米粒掰出弄散，胡蘿卜和山藥削皮后切小丁，蔥分切蔥白和蔥花；

2、燒熱平底鍋，放上一小勺油，放進蔥白部分爆香；

3、倒進胡蘿卜丁，煸炒至胡蘿卜丁變軟。

4、加入玉米粒，煸炒至斷生后加入山藥丁，煸炒幾下，分3次加入少量清水，加一次水煸炒至水干后再加一次，最后一次性加入約30ml的清水后，蓋上鍋蓋煮5分鐘。

5、撒上蔥花，翻炒均勻即可關火出鍋。

營養小貼士：一些粗糧，玉米、山藥等，搭配蔬菜食用都可以很好的預防便秘。而且這道菜式顏色豐富，有利孕婦開胃。

推薦食譜：老北京疙瘩湯

材料：西紅柿2個、面粉適量、香菜少許、蔥適量、金針菇少許、配料若干

做法：

1、將面粉倒入盆內，加水，用筷子稍微攪一下；

2、將攪好的面粉用手捏成一個個差不多大小的面疙瘩，面疙瘩最好大小一致便于烹煮；

3、鍋內放油，煸香蔥花，放入西紅柿煸出紅油；西紅柿煸好后加入三大碗水，愛喝湯可以多加，加入處理好的金針菇段；

4、鍋里湯沸騰后，火關小一點，保持水沸騰就可以，把攪拌好的面絮倒進去；最好左手端面碗，右手拿筷子一邊攪拌一邊往鍋里撒，這樣不會使水濺出燙傷自己；放入鹽，還可以根據個人口味加入一點生抽；

5、雞蛋打散后，均勻倒入鍋內慢慢攪拌。食材出鍋前淋香油，喜歡胡椒粉的可以加一點胡椒粉，最后撒上香菜。

營養小貼士：老北京疙瘩湯能飽腹，且容易消化。做了試管移植后由于需要長時間臥床休息，孕婦運動量減少，這時容易食欲下降；因此，在飲食上應選擇容易消化的食物。