水汪汪，亮晶晶，眼睛是心靈的窗戶，能傳遞人的喜怒哀樂(lè)等各種情感。寶寶從出生后，眼睛生理發(fā)育在不斷進(jìn)行，視覺(jué)的發(fā)育在逐漸完善，需要從小保護(hù)視力。現(xiàn)如今，越來(lái)越多的孩子從小就戴上厚厚的眼鏡，造成學(xué)習(xí)生活的巨大壓力。本期《愛(ài)幼科學(xué)說(shuō)》邀請(qǐng)到特級(jí)專家于剛，他是北京兒童醫(yī)院眼科主任醫(yī)師，北京美和眼科首席專家，節(jié)目中，他科學(xué)分享治療近視的“三大法則”，傾情奉獻(xiàn)“眼球韻律操”，讓每一個(gè)寶寶擁有健康的心靈之窗。
近視會(huì)遺傳，寶寶視力的標(biāo)準(zhǔn)是什么？
近視遺傳：遺傳是一個(gè)非常復(fù)雜的過(guò)程，近視是遺傳和環(huán)境共同作用的結(jié)果。它的發(fā)生與遺傳有一定關(guān)系，但也受后天環(huán)境因素的影響。一般情況下，近視的遺傳幾率在7%左右；父母一方有近視，遺傳幾率在17%左右；父母雙方都近視，遺傳幾率在36%左右；超過(guò)500度的高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬于多因子遺傳病。
標(biāo)準(zhǔn)視力：0-6歲是寶寶視力發(fā)育的重要階段，不同年齡段的發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)也在變化。對(duì)此，于剛現(xiàn)場(chǎng)分享了“嬰幼兒童視力標(biāo)準(zhǔn)表”：
嬰兒期：寶寶剛出生，對(duì)光線會(huì)有反應(yīng)，但眼睛并沒(méi)有完全發(fā)育，視覺(jué)結(jié)構(gòu)、視神經(jīng)尚未成熟。1個(gè)月為光感及眼前手動(dòng)；3個(gè)月為0.02（1米指數(shù)，即一米之內(nèi)能看清楚）；8個(gè)月的視力為0.1。
幼兒期：1歲為0.2 ～0.25；2歲為0.3 ～0.5；3歲為0.6。
學(xué)齡前期：4歲為0.8；5～6歲兒童的視力接近成人的正常視覺(jué)1.0。
于剛表示，三歲前的視力發(fā)育很關(guān)鍵，是治療近視的最佳時(shí)期。由于近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，引起調(diào)節(jié)緊張，造成睫狀體過(guò)度痙攣，容易導(dǎo)致假性近視。于剛表示，兒童假性近視堅(jiān)決不能配近視眼鏡，只要通過(guò)適當(dāng)?shù)匦菹⒑陀眯┧幬锞湍芫徑狻?/p>
威脅寶寶視力發(fā)育的殺手？
噪音、甜食、睡姿是影響寶寶視力發(fā)育的三大因素。
1.噪音環(huán)境：嬰幼兒的視覺(jué)中樞神經(jīng)系統(tǒng)還在發(fā)育期，容易受外界因素的作用。噪音不僅對(duì)聽(tīng)覺(jué)有影響，還會(huì)造成視力的下降。
2.食用甜食：經(jīng)常吃甜食會(huì)使人體處于酸性環(huán)境中，眼球浸泡其中，造成眼球壁不堅(jiān)固。
3.睡姿不良：嬰兒期是視覺(jué)發(fā)育最敏感的時(shí)期，長(zhǎng)期躺著喂奶或固定一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)造成寶寶窺視固定的燈光，眼壓變化會(huì)是眼球虛脫，容易形成斜視。
于剛提到，黑暗中睡覺(jué)的寶寶，近視發(fā)生率是7%；開(kāi)小夜燈睡覺(jué)的寶寶，近視的發(fā)病率是35%；開(kāi)大燈睡覺(jué)的寶寶，近視的發(fā)病率是55%。面對(duì)如此大的差距，專家提出要降低小夜燈的使用頻率。
如何科學(xué)防治兒童近視？
1.合理控制甜食
寶寶攝入太多甜食會(huì)促進(jìn)眼部鞏膜促生長(zhǎng)因子的分泌，使得眼軸變長(zhǎng)，造成近視。還會(huì)導(dǎo)致鈣流失，影響身高的發(fā)育。建議多食用葉黃素、藍(lán)莓制品、富含礦物質(zhì)的粗糧、粗纖維等食品。
2.把控電子產(chǎn)品
長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕玩電子產(chǎn)品，容易視覺(jué)疲勞，手機(jī)上的貼膜還容易使屏幕的光線發(fā)生折射，加重疲勞。久而久之會(huì)造成干眼癥，嚴(yán)重會(huì)形成近視。家長(zhǎng)千萬(wàn)不要把電子產(chǎn)品當(dāng)成電子保姆，注意寶寶玩手機(jī)的時(shí)間控制，讓眼睛肌肉得到充分放松。此外，房間的燈光亮度要適中，避免眼睛受到過(guò)強(qiáng)過(guò)弱的燈光刺激，增加視覺(jué)的疲勞感。
3.注意用眼衛(wèi)生
寶寶看書(shū)識(shí)字時(shí)，要督促每隔20分鐘休息片刻，避免眼睛過(guò)度疲勞。眼睛和書(shū)本應(yīng)保持一定距離，保持正確的坐姿，即“三個(gè)一原則”：眼睛與書(shū)本一尺；手與筆尖一寸；胸脯與桌子一拳。
4.適量戶外運(yùn)動(dòng)
帶寶寶多些時(shí)間在戶外運(yùn)動(dòng)，走進(jìn)大自然，親近綠樹(shù)、大山和遠(yuǎn)處。光線會(huì)刺激眼球釋放多巴胺的物質(zhì)，不僅可以開(kāi)闊視野，緩解眼睛疲勞，還可以促進(jìn)鈣質(zhì)和各種維生素的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)。注意戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要避免陽(yáng)光直射寶寶眼睛造成傷害。
5.定期視力篩查
通過(guò)定期視力檢查和屈光篩查，了解兒童視力發(fā)育程度，篩查出視力不良及屈光不正的情況。早些發(fā)現(xiàn)弱勢(shì)、斜視和其他眼發(fā)育異常，早期干預(yù)，消除不利于眼睛發(fā)育的環(huán)境因素。
希望每個(gè)寶寶都有一雙清澈如水般的眼睛，科學(xué)保護(hù)視力從小做起！寶爸寶媽們, 鎖定今晚21:15，觀看遼寧衛(wèi)視《愛(ài)幼科學(xué)說(shuō)》，跟隨于剛一起養(yǎng)成眼睛護(hù)理的好習(xí)慣。更多精彩內(nèi)容鎖定今晚21:15，遼寧衛(wèi)視《愛(ài)幼科學(xué)說(shuō)》。
