1、早接觸、早允吸

多數(shù)醫(yī)院里已經(jīng)普遍實(shí)行母嬰同室，以便于早開(kāi)奶、勤吸吮。寶寶的吸吮刺激越早，越能促進(jìn)乳汁的分泌。即使母乳尚未分泌，哺喂幾次后，經(jīng)過(guò)反復(fù)刺激也可分泌出乳汁，一般要求在分娩后半小時(shí)內(nèi)就開(kāi)始第1次哺喂。

2、按需哺乳

哺乳間隔的時(shí)間，要根據(jù)寶寶的需求而定，不必機(jī)械地遵守一定的哺乳時(shí)間。乳汁的生成要通過(guò)經(jīng)常地吸吮刺激，泌乳反射會(huì)及時(shí)感覺(jué)到寶寶對(duì)乳汁的需求量，從而增加母乳的分泌，相反，若不經(jīng)常吸吮刺激，大腦會(huì)反應(yīng)寶寶不需要母乳，那自然就不會(huì)分泌太多的母乳了，出生4個(gè)月之內(nèi)的寶寶在24小時(shí)內(nèi)需哺乳8～10次或還要多些。

3、保持心情愉快

多休息精神狀態(tài)和情緒可影響體內(nèi)某些激素的分泌，從而影響母乳的產(chǎn)生。因此，產(chǎn)后應(yīng)保持規(guī)律的生活，保證足夠的睡眠，心情舒暢、心胸開(kāi)闊，這些都是增加母乳的重要條件。這時(shí)候，婆婆也應(yīng)該少說(shuō)話少抱怨，讓媽媽有充足的休息，寶寶吃不飽，沒(méi)有誰(shuí)比媽媽更著急了。

4、營(yíng)養(yǎng)豐富合理

豐富的營(yíng)養(yǎng)是這是乳汁分泌的基礎(chǔ)，產(chǎn)后媽媽?xiě)?yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、脂肪和糖類(lèi)的食品，適當(dāng)食用新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的需要，液態(tài)的食物是非常必需的，可食用各種湯類(lèi)。

世界上沒(méi)有一筆投資能與母乳相比，母乳創(chuàng)造的文化無(wú)可替代，希望這篇文章可以對(duì)媽媽們有所幫助，也希望媽媽們順利調(diào)整好自己的狀態(tài)，保持良好的心情。不要再讓婆婆成為“回奶神器”，也不要讓任何人任何事兒影響到正常的母乳喂養(yǎng)，為了寶寶們，為了媽媽們自己的健康，也為了家庭的和諧歡樂(lè)，大家一起喂起來(lái)吧！

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