飲料：
可樂=智商-20
你家娃是不是最愛喝可樂？可樂可謂是全世界都難戒的飲料了！其上癮的程度還超過“大麻茶”—維他檸檬茶，但是你知道嗎，可樂除了糖分和磷之外，幾乎不含有人體所需的其他營養(yǎng)成分。目前我們食物中磷已經(jīng)過多，而過多的磷會(huì)妨礙鈣的吸收，促進(jìn)鈣的流失。所以，可樂對于孩子的骨骼成長有害而無利，同時(shí)影響營養(yǎng)吸收，智力發(fā)育不良。
果汁=智商-30
你沒看錯(cuò)！你認(rèn)為健康的居然是坑貨，還花好幾千買了各種機(jī)器，只為一杯“果蔬汁”，一杯果汁含糖量約20g！千萬別當(dāng)水喝！還容易喝多！果蔬榨汁后，糖分變得容易吸收，會(huì)引起血糖較大波動(dòng)，反而不健康（果汁的升糖指數(shù)比新鮮水果高）。 榨汁時(shí)，果蔬會(huì)接觸氧氣，很多維生素會(huì)被氧化破壞（特別是維生素 C），另外，如果去掉果渣，那更是浪費(fèi)了大量膳食纖維和礦物質(zhì)。
果粒酸奶=智商-20
果汁不健康，那果粒酸奶是不是就完美了？水果+酸奶=完美？果粒酸奶使用的果粒其實(shí)是果醬，而且糖分比一般的酸奶更高。孩子吸收了更高的糖分容易肥胖，導(dǎo)致發(fā)育不良。
洋快餐 ：
漢堡包=智商-40
說到漢堡包，和薯?xiàng)l一樣，對孩子的吸引力度也是杠杠的，看見都會(huì)流口水。雖然漢堡包含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)。有一定營養(yǎng)價(jià)值，但是脂肪多、纖維少，維生素C和其他抗氧化成分不足。對于孩子的營養(yǎng)吸收來說，還是弊大于利，影響大腦發(fā)育。
