據最新的流調數據顯示，目前我國有半數左右的兒童存在維生素AD缺乏和不足的問題，以0-3歲嬰幼兒最為普遍，因此，我國最新發布的《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識》建議，寶寶出生后應每日預防性補充維生素AD制劑，至少持續補充至3周歲。以兒童專用的伊可新維生素AD滴劑為例，按不同年齡段選擇綠葫蘆（1歲以下）或粉葫蘆（1歲以上），每天一粒即可滿足寶寶對維生素AD的營養需求。

　　此外，鋅和鐵也參與了機體免疫系統的構建，缺鋅會導致免疫力下降，缺鐵會影響吞噬細胞的吞噬能力，導致寶寶更易感染。寶寶半歲后容易出現鐵和鋅的缺乏，所以要強化鋅、鐵食物的攝入，也可以酌情選擇專業的補鋅/補鐵制劑。

　　2、如何讓孩子做到有效運動？

　　運動對寶寶免疫力提升有正向作用，但前提是“有效運動”。余文主任建議，寶寶年紀還小時，可以選擇一些耐力運動，5歲之后則更傾向于進行跳繩、游泳、跑步等縱向運動。同時，根據年齡、身體狀況等的不同，控制好時間和運動量也很重要哦！

　　3、睡眠如何影響寶寶免疫力？

　　機體在深度睡眠時會進行自我修復，如果睡眠質量差，機體修復不好，免疫力就會受到影響。當然，判斷睡眠質量的好壞，除了根據入睡時間與睡眠時長，還要綜合考慮孩子白天的精神狀態。

　　4、過度消毒對免疫力有影響嗎？

　　疫情發生后，“消毒”逐漸成為每日常態，余文主任提醒家長們，過度消毒會破壞寶寶腸道菌群的穩定，反而降低寶寶的抵抗力。其實，做好寶寶的個人衛生，戴口罩、不聚集等防護措施即可，家長們不必過分焦慮。

　　現在你知道如何提高寶寶免疫力了嗎？為了寶寶的健康，我們一起行動起來吧！450