營養補充的缺口，你了解嗎？

　　許多家長認為，現在的孩子很難再缺乏營養了，從母乳到奶粉，再到各種肉、禽、蛋、奶、魚、蝦、蔬菜、水果，可以說想吃多少就有多少。但寶寶真的沒有營養缺口嗎？

　　在回答這個問題之前，首先要知道，維持人體機能運作所需的營養素都有哪些？它們分別是：碳水化合物、蛋白質、脂肪、水、維生素、礦物質、纖維素。其中，大部分營養都能通過均衡飲食獲取到足量的需求。而維生素和礦物質家族，雖然在體內含量不多，但作用極大，缺乏危害也更深遠，需要家長重點關注維生素A、維生素D、鐵、鋅等。

　　其中，維生素AD從寶寶一出生就面臨缺乏危機，而通過天然食物獲得的維生素AD又非常有限，難以滿足嬰幼兒快速生長發育階段旺盛的營養需求。

　　維生素A在體內最重要的作用之一，就是維持呼吸道和消化道粘膜上皮細胞的結構完整和功能健全，使呼吸道和消化道具備更強的防御能力。此外，維生素A還能增強免疫細胞（吞噬細胞、淋巴細胞）的活性，促進抗體的合成、分泌，是機體打敗病毒和細菌的有力武器。而維生素D，則是鈣的搬運工，能促進鈣的吸收。醫學研究證實，維生素A能促進維生素D發揮更強的生物活性。因此，攝入充足的維生素AD，無論對免疫功能、骨骼牙齒健康、身高增長、大腦發育，還是預防近視和貧血，都能發揮1+1＞2的補充效果。

　　但是，最新數據顯示，我國超過半數兒童體內的維生素A、D不足，除了食物來源不足等因素，與家長不重視、不了解維生素AD科學補充也不無關系。

　　對此，2020年中華預防醫學會兒童保健分會發布的《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識》建議，新生兒出生后及時補充維生素AD，每天補充維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU，持續補充到3歲。2021年由中國疾病預防控制中心營養與健康所、中國兒童少年基金會少年公益學院聯合發布的《中國兒童維生素A、D缺乏現狀及補充指導》也給出了同樣的指導建議。所以，AD同補是兒科專家的共識，也應成為家長們的共識，從寶寶出生起每天吃一粒伊可新維生素AD滴劑太有必要了，記得至少要堅持補充至3歲，家長們不要偷懶啊！