提升免疫防感染，維生素AD攝入要充足

　　盡管目前新冠疫苗的研發(fā)形勢(shì)大好，即便有疫苗，強(qiáng)大的自身免疫力仍是我們和病毒斗爭(zhēng)的先決條件。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，保證飲食均衡，注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)，對(duì)提高寶寶免疫力至關(guān)重要。因此，大家千萬(wàn)不要因?yàn)橐恍〔糠掷滏準(zhǔn)称钒b呈陽(yáng)性而“一刀切”，不敢給寶寶吃肉、吃魚(yú)，減少對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪的攝入，影響免疫機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。同時(shí)，媽媽也要注意給寶寶額外補(bǔ)充維生素AD，因?yàn)榫S生素AD尤其是維生素A對(duì)提升寶寶免疫力起著至關(guān)重要的作用，而“食補(bǔ)”的途徑又不順暢，是嬰幼兒時(shí)期極易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。

　　維生素A是T淋巴細(xì)胞生長(zhǎng)、分化、激活過(guò)程中不可缺少的因子，同時(shí)可以促進(jìn)B淋巴細(xì)胞功能的成熟，使分泌抗體的能力增加，提高機(jī)體的特異性免疫功能。一項(xiàng)英國(guó)研究表明，T細(xì)胞作為構(gòu)成人體部分免疫系統(tǒng)的白細(xì)胞，對(duì)防止新冠病毒感染起著至關(guān)重要的作用，并且可以提供比抗體更長(zhǎng)久的免疫力。此外，維生素A還可以維持呼吸道、消化道黏膜上皮細(xì)胞的完整性，增強(qiáng)黏膜屏障的防御力，阻擋病毒、細(xì)菌入侵，并能增強(qiáng)吞噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞的功能，提高機(jī)體消滅病毒、細(xì)菌的“戰(zhàn)斗力”。

　　維生素D在免疫方面的作用也不容忽視，它起到調(diào)節(jié)免疫應(yīng)答的作用，并在維生素A的助推下，作用更強(qiáng)。

　　然而，現(xiàn)實(shí)情況是我國(guó)兒童維生素AD存在普遍缺乏，最新大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)顯示：6個(gè)月到14歲兒童整體維生素A缺乏率為47.98%，維生素D缺乏率也在50%左右。因此我國(guó)兒科專家和醫(yī)生建議，從寶寶出生起就應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充維生素AD（如伊可新），每天一粒，至少堅(jiān)持補(bǔ)充到3歲以上，持續(xù)補(bǔ)充至青春期更好，在提升寶寶免疫力的同時(shí)，還能幫助寶寶長(zhǎng)高，預(yù)防近視和貧血的發(fā)生。