關(guān)于維生素A，很多家長對它的印象可能還停留在“護眼營養(yǎng)素”，但如今夜盲癥、干眼癥并不常見，維生素A缺乏似乎已經(jīng)離我們很遙遠了。那么，你知道維生素A可以保護寶寶的呼吸道、消化道黏膜嗎？你知道維生素A能幫助寶寶長高嗎？你又知道維生素A能幫助鐵完成造血過程，預(yù)防貧血嗎？你知道維生素A還參與腦發(fā)育嗎？維生素A缺乏造成的生長發(fā)育落后和免疫力下降可是寶寶成長路上的“健康”殺手！

　　簡單一點來說，維生素A缺乏分為不同的階段，大家熟知的夜盲癥、干眼癥，是在較為嚴(yán)重的臨床缺乏階段才會出現(xiàn)的癥狀，而在此之前更為普遍存在的是亞臨床缺乏，主要呈現(xiàn)兩大特征：

　　一是普遍性。據(jù)2019年國家衛(wèi)健委醫(yī)藥衛(wèi)生科技發(fā)展研究中心發(fā)布的最新流調(diào)數(shù)據(jù)顯示，我國6月齡-14歲兒童維生素A缺乏率達到了47.98%（包括臨床缺乏和亞臨床缺乏），且年齡越小缺乏率越高。也就是說，在中國有近一半寶寶維生素A攝入是不足的！

　　二是隱蔽性。這一時期由于寶寶肝臟內(nèi)尚有維生素A“存貨”，所以短時間內(nèi)不會出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，很容易被家長忽視。但即便如此，對兒童健康的損害也不可避免，首先影響的就是寶寶的免疫功能，維生素A缺乏的寶寶更易患感冒、腹瀉、肺炎等感染性疾病，而且易反復(fù)，感染持續(xù)時間也會比正常孩子長。

　　這是因為維生素A缺乏破壞了呼吸道、消化道黏膜屏障的完整性，不但上皮細(xì)胞結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變，黏膜清除異物和病原微生物的重要物質(zhì)（如黏液、纖毛）也有所減少，導(dǎo)致細(xì)菌、病毒更易入侵。

　　而且，維生素A不足還會降低吞噬細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的數(shù)量及活性，影響抗體生成和分泌。人體免疫系統(tǒng)對抗細(xì)菌病毒的戰(zhàn)斗力下降了，抗感染能力也隨之下降。更值得注意的是，感染性疾病還會導(dǎo)致肝臟維生素A儲存量快速下降，導(dǎo)致惡性循環(huán)，所以才會出現(xiàn)寶寶病情反復(fù)、痊愈緩慢的情況。

　　亞臨床維生素A缺乏對寶寶健康的傷害還不僅于此，比如會影響造血功能，增加寶寶缺鐵性貧血的風(fēng)險，還會影響寶寶的智力發(fā)育，甚至兒童常見的“生長痛”也可能是亞臨床型維生素A缺乏的“信號”。如果家長還不注意及時補充，維生素A缺乏導(dǎo)致的免疫力低下、骨骼和身高發(fā)育落后、視力發(fā)育不良等健康問題也隨之而來。

　　無獨有偶，2019年《嬰幼兒喂養(yǎng)與營養(yǎng)指南》也特別強調(diào)，由于嬰幼兒群體生長發(fā)育迅速和對食物供給需求的特殊性，嬰幼兒期較易缺乏的營養(yǎng)素包括維生素A、維生素D、鐵、鋅等。這些關(guān)鍵營養(yǎng)素家長要格外關(guān)注，科學(xué)補充。我國兒童保健機構(gòu)推薦的是從寶寶出生起每日小劑量預(yù)防性補充維生素A1500-2000IU，維生素D400IU-800IU，如每天一粒維生素AD制劑（如伊可新），堅持補充到至少3歲，建議可補充至青春期，將維生素A缺乏扼殺在搖籃之內(nèi)，為寶寶健康成長奠定堅實的早期營養(yǎng)基礎(chǔ)！