身高在當今社會對一個人的發展已經影響到方方面面，讓孩子擁有一雙人人稱羨的大長腿是所有父母的心愿。同時，孩子身高發育慢、不長個也成為無數家長的苦惱來源。其實，孩子的身高發育規律是有跡可循的，長高的關鍵在于長骨干骺端與骨骺之間的一層軟骨——骨骺線（也叫“生長板”），它決定了孩子最終的身高極限。
決定身高極限的關鍵——骨骺線
骨骺線是骨骺板的截面影像。骨骺板是長骨干骺端與骨骺之間的盤狀軟骨結構，它在X光片上表現為一條較寬的透光帶，這就是骨骺線。兒童每根長骨的兩端都有骨骺線，骨骺線還未閉合的時候，腦垂體會通過持續分泌生長激素，來刺激長骨軟骨細胞增殖，而使身高不斷增長。一旦骨骺線完全骨化，就會形成一條緊密的縫，這也就意味著孩子體內的骨骺線完全閉合，導致腦垂體自然分泌的生長激素只能維持人身體的基本需求，此時孩子就會停止生長。因此，骨骺線決定著孩子的身高極限。
很多家長對孩子生長發育知識一知半解，覺得孩子長高只要吃好就可以，而白白錯過了骨骺線閉合前的生長黃金期。一般情況下：0-3歲是身高的黃金儲備期，這一階段孩子骨骺中的骨化中心及軟骨細胞正在不斷分裂、擴大，此時需要堅持補充生長元素，奠定長高基礎；12-16歲是身高的黃金增長期，這一階段是身高差距拉大的時期，應每天應攝入充足均衡的營養、保證充足的睡眠和合理的運動鍛煉，促進四肢骨骼的增長；16-18歲是孩子身高的最后加速期，這一階段孩子骨骺線已慢慢骨化閉合，生長開始緩慢甚至逐漸停止。此時最重要的就是采取延緩骨骺線閉合時間的措施，贏得更多的生長時間。每一個生長階段都事關寶寶未來的身高發育情況，家長務必要掌握孩子骨齡和身高的生長發育情況，做好后勤保障工作。
