焦慮已成為現(xiàn)代人普遍的“心病”，有人甚至說當(dāng)代就是一個“焦慮的年代”。但是，別以為只有成人才有滿腹愁緒，“焦慮癥”還將手伸向了不諳世事的孩子。如果家長不注意引導(dǎo)，不僅不利于孩子的成長發(fā)育，還可能對其生理、心理留下不可磨滅的創(chuàng)傷。面對無處不在的焦慮癥，看看育兒專家怎么說。

　　顯性焦慮看的見，心理筑基第一步！

　　分離焦慮——安全感的建立

　　分離焦慮癥是兒童時期較常見的一種情緒障礙，這種不適應(yīng)行為或情緒，在不同年齡會有不同的行為反應(yīng)，比如年齡較小的寶寶，會緊抱著父母不放、害怕、大哭，而大一點的寶寶則會有懼怕的表情出現(xiàn)，情緒非常不穩(wěn)定，其中6-24個月是分離焦慮最厲害的階段。分離焦慮癥對孩子的身心健康都有很大影響，焦慮會引發(fā)生理上的應(yīng)激反應(yīng)，對其飲食、消化、睡眠和免疫力等方面造成不良影響；長期焦慮狀態(tài)下不利于寶寶安全感的建立，甚至?xí)绊懫鋵淼膭?chuàng)造力以及對社會的適應(yīng)能力。因此，家長切不可忽視孩子的分離焦慮，覺得“哭一陣”就會好。首先，與孩子分別時應(yīng)花時間建立一個告別儀式，讓孩子有心理準備，而不是悄悄溜走，破壞彼此的信任，否則只會惡性循環(huán)；其次，父母可以幫孩子營造安心的生活環(huán)境，比如提前熟悉新的撫養(yǎng)人和環(huán)境。最后，降低孩子對父母的依賴感。日常生活中應(yīng)注意培養(yǎng)孩子的基本生活技能，同時提供更多接觸外界的機會，這樣即使父母不在身邊，孩子也能獨當(dāng)一面。分離焦慮不僅僅是對于孩子，父母也是同樣的道理，只有學(xué)會放手，孩子才能學(xué)會如何面對分離，并在一次次“和諧”的分離中真正成長！

　　社交焦慮——自信心的建立

　　“社交焦慮”這個詞放在孩子身上似乎為時尚早，但如果換一個詞——內(nèi)向或膽小，家長們應(yīng)該就能理解了。兒童社交焦慮是指兒童對新環(huán)境或陌生人產(chǎn)生恐懼焦慮情緒和回避行為的一種情緒障礙，通常表現(xiàn)為害羞僻靜、安靜聽話、容易緊張，很難融入別人，也害怕成為焦點。如果不加以改變，不僅嚴重影響孩子的身心健康，未來也難逃“社交障礙”這一怪圈。但是，社交焦慮的破解之道不是強逼著孩子學(xué)會外向，而是幫助他們學(xué)會接納自我，在建立自信心的過程中找到與別人的相處之道。父母作為孩子的人生導(dǎo)師，應(yīng)給孩子樹立自信、自尊、自愛的正面榜樣，在社交場合中表現(xiàn)的大方、自然，同時可以教給孩子一些基本的社交技巧和方法，引導(dǎo)孩子與他人交往。如果孩子不愿意社交，也別為了掩飾尷尬給孩子貼上“膽小”的負面標(biāo)簽，更不能強迫孩子表現(xiàn)自己，這樣只會留下心理陰影。有條件的話，家長可以多帶孩子見識外面的世界，鍛煉孩子的膽量，提高溝通交往的能力。