寶寶長高的黃金營養公式=鈣+維生素A+維生素D
骨骼由70%的鈣和30%的蛋白質構成，蛋白質較容易從食物中獲取，而很多家長知道要想骨骼發育，需要為寶寶補充鈣。但是只補鈣，不補維生素AD可不行！
“鈣+維生素A+維生素D”被稱為“寶寶長高的黃金營養公式”，維生素D能夠促進腸道對鈣、磷的吸收，增加腎小管對鈣磷的重吸收，促進鈣質有效到達骨骼并沉積，保證基礎骨量及骨骼強度，如果沒有維生素D的參與，鈣的吸收率將不足10%。
維生素A則多方面發揮功效，促使長骨（決定身高的骨骼）縱向生長。具體來說，在身高增長的過程中，需要四肢長骨增長，并且讓骨骼的形態完美，如果沒有維生素A的參與，骨頭就只往粗長，而不往長里長。首先，維生素A能增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性，讓軟骨細胞不斷的增殖分化，從而提高長骨的生長速度；其次，維生素A能促進蛋白質的生物合成，有助于細胞的增殖和分化，促進生長發育；再有，還能促進生長激素、甲狀腺激素的分泌，這些都與身高密不可分。
另一方面，維生素A素有“抗感染維生素”之稱，可維持呼吸道、消化道上皮粘膜細胞的完整性，為寶寶身體建立起天然的屏障，有效抵御病菌侵襲；而且它還參與免疫球蛋白的生成，可以直接增強機體的免疫功能。而維生素D能有效激活免疫細胞的活性，進而起到提高免疫系統抵御病菌感染的能力，提高寶寶抵抗力。所以，維生素AD同補，不僅有助于寶寶長高、骨骼強壯，還能提高免疫力，寶寶免疫力增強了，身體健康少生病，營養也會吸收的更好，身高自然也會生長得更快了。
綜上所述，鈣、維生素A和維生素D對于寶寶長高缺一不可，蔣競雄教授更是強調：“維生素A加維生素D兩者加起來的功效，可以用1加1等于11這樣一個表述來理解。”因此，家長們如果堅持每天為寶寶補充維生素AD，相信孩子未來一定受益終身！
