別怕，小編也將對策一一羅列給你：

①寶媽得充分信任幼兒園的老師！

畢竟是咱自己親自挑選的，怎么能懷疑自己的眼光呢？要相信他們可是專業的，會比你更懂孩子的心理！

②入園前帶著孩子去熟悉校園及老師。

要當著孩子的面和老師交談，并在交談中流露出老師是值得信任的人，這樣孩子也對老師更容易建立信任。

③入園初期要堅持自己送孩子。

有些寶媽自己也害怕看到這種分離的場面，就選擇讓老人送孩子上學，卻不知老人更容易受孩子哭鬧而心軟妥協，全勤寶寶背后都有一個勤快而堅強的媽媽！

④分別好好再見，重聚好好擁抱。

寶媽常常會趁孩子不注意就溜走，以為這樣就萬事大吉。殊不知，這樣會造成孩子嚴重的不安全感，會以為媽媽把自己拋棄了。

正確地做法是：每一次都要和孩子好好告別，哪怕要磨很久，并且要告訴孩子會在約定的時間見面的！同樣，約定時間重聚時，要和孩子好好擁抱說“你看，我們這不是又見面啦！”以此增強媽媽的承諾感。

⑤分別后要堅定，拒絕一步三回頭。

如果按照第四條已經完成了告別后，寶媽回去的路上一定要堅決，千萬不要屢屢回頭看寶寶，這樣會讓寶寶覺得媽媽也很依戀自己，心里更加不舍。

⑥配合老師，統一生活規律。

周末回家，也應當形成和學校一樣的生活規律。如吃飯睡覺時間一致，吃飯不能挑食，自己穿衣脫鞋等等。

⑦買買買，用新玩具收買寶寶的心。

通過新玩具轉移寶寶的注意力，也讓孩子對原來依戀的物品可以順利更換。同時讓孩子帶去學校還能幫助他快速結交新伙伴，讓寶寶學會分享玩具那就更棒了！

⑧角色扮演，體驗各自焦慮。

通過媽媽和寶寶的角色互換的游戲讓各自都能認識和接受自己的焦慮心理，例如媽媽要扮演一個不想上學、只想賴著媽媽的“寶寶”，此時，寶寶就會自己想起以往媽媽怎么勸導自己去上學的情景，相當于在游戲中寶寶給自己做了一次焦慮開導。

⑨開學繪本引導，用故事告訴孩子上學這回事。

此處強推三本緩解入園分離焦慮的繪本，媽媽可以與孩子共讀！