“一胖毀所有”？——警惕抵抗力過差

　　很多家長寵愛孩子，總認為寶寶多吃才能身體好，一不小心就會變成“小胖子”。然而，寶寶吃得多長得胖可并不代表健康，也許有很多潛在的健康風險，其中最為代表性的就是維生素A缺乏抵抗力差。

　　1、癥狀表現(xiàn)：寶寶的身體容易受到病菌感染，尤其是換季時節(jié)或天氣變化時容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒或腹瀉等疾病。而且寶寶感冒后不易恢復健康，并且持續(xù)周期特別長。當寶寶恢復健康后，體質(zhì)依然很差，還會不間斷地反復感冒。

　　2、缺乏危害：體內(nèi)黏膜易干燥角化，造成呼吸道、消化道等粘膜的防御功能被破壞，人體對抗病菌的第一道防線受損，身體更容易受到外界病菌的侵襲，導致寶寶的身體抵抗力降低，腹瀉等腸道疾病和呼吸道感染發(fā)病率大幅度增加。并且，呼吸道和消化道粘膜修復的能力下降，病情更易遷延和反復。

　　3、日常防治方法解析：

　　①在寶寶的飲食上媽媽們應遵循多樣、適度、規(guī)律的原則，保證日常均衡營養(yǎng)。一定要從小培養(yǎng)健康飲食習慣，減少進食再加工類食品，以及高油、高糖、高脂肪的食物，這些都會摧毀寶寶的免疫系統(tǒng)。

　　②日常補充維生素AD很關(guān)鍵，胖寶寶更不能忽視，因為維生素AD是脂溶性維生素，如果體內(nèi)脂肪量高，對維生素AD的消耗更大，反而更易缺乏。維生素A可以維護上皮細胞完整性，維持粘膜正常的防御機能，還可直接作用于機體的免疫系統(tǒng)，促進抗體合成、增加免疫細胞活性、激活淋巴細胞功能。當人體缺乏維生素A時，呼吸道、消化道粘膜上皮細胞組織結(jié)構(gòu)將受到損傷，發(fā)生分化不良，免疫系統(tǒng)識別、清除病原菌的能力下降，從而導致防御病菌的能力下降，使病毒和細菌趁虛而入，增加感染風險，感冒、拉肚子、皮膚干燥、過敏等問題會頻頻發(fā)生。多項臨床分析表明，反復呼吸道感染的患兒、肺炎患兒、腹瀉患兒體內(nèi)維生素A往往缺乏較嚴重，缺乏維生素A的兒童呼吸道和消化道感染的發(fā)病率是正常兒童的2-3倍。另外，維生素D可以激活免疫系統(tǒng)對抗病菌的T細胞活性，A與D同時補充可以協(xié)同作用，有效提升寶寶自身的免疫力。

　　此外，想讓自己的寶寶不僅白白胖胖而且健健康康，除了日常飲食和營養(yǎng)補充要注意之外，適當?shù)剡\動也是必不可少的噢！